11 koristnih nasvetov, kako se znebiti celulita | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Hujšanje

11 koristnih nasvetov, kako se znebiti celulita

11 koristnih nasvetov, kako se znebiti celulita

Bule na bum ali celulita, saj je bolj pravilno znano, je posebej nujen dekle problem. To ne vpliva na ljudi, zelo pogosto, ker je njihova kolagen je nagnjen drugače kot ženske, zato so maščobne celice ne stiskajte svojo pot skozi kolagena, ki je vzrok za celulit, tako kot to počnejo v dekle. Najboljši način za preprečevanje celulita na prvem mestu je seveda, vadbo in zdravo prehrano, vendar obstajajo načini, ki jih je mogoče zmanjšati, da pomarančne pogled na vašo zadnjico in tukaj so 11 izmed njih:

1. Suha krtačo vaša koža vsak dan

Ščetkanje kožo za samo pet minut na dan lahko pomaga odstraniti celulita hitro in spodbujajo krvni obtok v koži. Ščetkanje s čopičem telesno naravno ščetinami bo pomagalo odstraniti toksine in spodbujati zdrav krvni obtok v koži, ki bo pomagal zmanjšati videz celulita. Ali je vaše telo ščetkanje začenši z nogami in vedno premakne navzgor, vedno krtačo za vaše srce, da pomaga oživiti obtok.

2. Zmanjšajte junk hrane, alkohola in izrežemo kajenja

Naš naslednji nasvet o tem, kako se znebiti celulita je - zmanjšati toksinov. Presežek maščobe in tekočino, ki je ujet pod kožo, je lahko znak nezdravega življenjskega sloga. Kajenje, prekomerno pitje in slaba prehrana (uživanje predelanih živil, umetnih živil, ki vsebujejo aditive in sladil in visoke maščobe mlečni izdelki) lahko poslabša težave, zato izrezovanje junk hrane in kajenje in pitje le zmerno bo pomagalo zmanjšati navzdol celulit.

3. Pijte veliko vode

Še en nasvet o tem, kako se znebiti celulita, je - pijača voda več. Morda se zdi malo čudno, da predlagam, da se znebite odvečne tekočine, ki jo je treba piti več, vendar pitne vode pomaga odplakniti toksine iz vašega telesa in da bo spodbujala sproščanje shranjenih tekočine, vključno s tekočinami, ki so shranjeni v oblika celulita.

4. Jejte zdravo hrano

Jesti zdravo skrbi, da ste fit in pomaga, da vam žareče, zdravo kožo in lahko jeste hrano, ki vam bo pomagal zmanjšati videz celulita. Dodajte več oreški, fižol in ribe v svojo prehrano za beljakovine in jagod in zelenega čaja za antioksidanti, in da bo spodbujala nastajanje kolagena, ki bo gladko ven udarec celulita.

5. S celulita kreme

Očitno se mnenja delijo na učinkovitost kreme pri zdravljenju celulita, vendar študije so pokazale, da so kreme, ki vsebujejo retinol, obliko vitamina A, učinkoviti. Dvakrat na dan in uporaba krem, ki vsebujejo retinol je pokazala, da se zmanjša videz celulita v šestih mesecih. Ja, morate biti potrpežljivi.

6. Kava grmišča

Uporaba kave grmičevja je še en namig o tem, kako se znebiti celulita. Naredite pasto za kavo zmelje in toplo vodo (ali olivno olje) in vtrite v prizadetih območjih, medtem ko pod tušem. Učinek masažo in kofeina bodo pomagali spodbujati zdrav pretok krvi in ​​limfne tekočine, in pomoč za popravilo tkivo. (Lahko uporabite tudi sladkorja ali soli namesto kave zmelje in ga zmešamo z olivnim oljem, kokosovim oljem ali oljem grozdnih pešk.)

7. Zdravljenje celulita z eteričnimi olji

Eterično olje masaža lahko pomaga v boju proti celulitu. Mnogi ljudje so poročali zmanjšanje videza celulita, ko so masirati prizadeto območje z mešanico brina eterično olje in olje grozdnih pečk, saj je veliko antioksidantov (če nimate olje grozdnih pečk, nato pa uporabite oljčno olje, mandljevo olje, kokosovo olje ali kateri koli drug nosilec olje, ki imate doma). Dodaj deset kapljic eteričnega olja brina na ¼ skodelice olivnega olja (nosilec olje) in masažo s temeljito. Domneva se, da je brinjevo olje prodre v kožo in učvrsti vezivno tkivo, izboljšuje elastičnost kože.

Če nimate brina eterično olje, tukaj je nekaj druga eterična olja, ki lahko pomagajo boju proti celulitu najbolj učinkovito:

- eterično olje limone,

- pomarančno eterično olje,

- grenivke eterično olje,

- rožmarin eterično olje,

- koromač eterično olje,

- žajbelj eterično olje,

- poper eterično olje,

- ciprese eterično olje,

- eterično olje geranije.

Za pripravo anticelulitno obravnavo je enostaven: za vsako ¼ skodelice nosilnega olja (kot so oljčno olje, mandljevo olje, grozdnih pečk, kokosovo olje, itd...), ki jih je treba dodati skupno 10 kapljic eteričnega olja. Izbirate lahko nosilno olje in eterično olje iz naše predlagane seznama zgoraj.

Masirajte majhno količino vašega domačega anticelulitne mešanica v prizadete predele telesa dvakrat na dan za približno 3. - 5. Minut in odstranite odvečno s tkivom, če nessessary.

Kratko sporočilo: pred pripravo anticelulitne mešanice nafte, poskrbite, da niste alergični.

8. Poskusi hujšanje kopel soli

Naš naslednji nasvet o tem, kako se znebiti celulita, je - poskusite hujšanje kopel soli. Sliming kopalne soli, ki vsebujejo Laminaria, alge in Epsom soli so mislili, da je pomoč za hujšanje in zmanjševanje celulita. Soli lahko pomaga pri pripravi toksinov iz telesa, zaradi česar je koža mehka in gladka. Vzemite te kopeli vsaj enkrat ali dvakrat na teden za 15 - 20 minut in videli vaš celulit taljenjem. Anticelulitna kopel bo pomagalo le, če jo kombinirate z zdravim načinom življenja, vadbo in zdravo prehrano.

9. Anticelulitna detox pijača

Za pripravo anticelulitno detox pijačo boste morali, da se pomešajo: 1 skodelico hladne ali tople vode (ne vroče), 3 žlice sveže stisnjenega limoninega soka in dodamo eno žličko kajenskega popra in rezino ingverja koren (lahko tudi dodamo nekaj medu, če želite). Porabijo to pijačo enkrat na dan za en teden, in videli razliko. Kajenski poper in ingverjeve korenine so super za izboljšanje cirkulacije in povečanje metabolizma, ki bi izboljšale pretok krvi in ​​zmanjšuje videz celulita.

10. Smršati

Izguba teže, sama po sebi ne bo zdravljenje celulita in ne morete shujšati v enem prostoru, na telesu. Izguba skupna teža pa se bo zmanjšala količino maščob potiska proti kožo in zmanjša videz jamice v svoji koži.

11. Tone vaše mišice

Ne morete izgubiti maščobo od določenega področja telesa, lahko pa ton določene mišice. Če ste zgraditi in tonus mišic v področjih vašega telesa s celulitom, bo to pomagalo, da zgladi površino in da celulit manj izrazit. Vpiti pilates in joga, to so čudovite načine za ton in se raztezajo svoje telo, zaradi česar je koža videti bolj gladka in izboljšati splošno delovanje telesa.

Ali imate druge nasvete o tem, kako se znebiti celulita? Prosimo, jih delijo v komentar oddelku spodaj.