20 učinkovitih načinov za poostritev kože po izgubi teže | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Hujšanje

20 učinkovitih načinov za poostritev kože po izgubi teže

20 učinkovitih načinov za poostritev kože po izgubi teže

Če ste izgubili veliko količino teže hitro, vaša koža ne dobi dovolj časa, da pogodbe v skladu z vašo izgubo teže in da lahko povzroči povešanje kože. To ni le težava za debelih ljudi, kako so šli dieto crash; lahko prizadene vsakogar, ki je izgubil veliko količino teže. To je lahko res odigral, da bi našli, da je delala trdo, da izgubijo težo, ste zapustili z grd povešanje kože, vendar obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da melodijo, ki kožo in priti nazaj v formo. Tukaj je deset zelo učinkovitih nasvetov o tem, kako zaostriti kože po izgubi teže.

1. Vlaženje

Najboljši tip kremo za uporabo, ko se trudijo, da zategovanje kože po izgubi telesne teže, je vlažilec, ki ima vitamin E v njem. Vlaženje prizadeto območje vsak dan in da bodo pomagali, da ostane voljna in mehka, ki bo pomagal koža bolje prilegajo v svoj novi obliki. Uporaba vitamina E vlažilno bo pomagala tudi nove kožne celice rastejo in pomaga ustaviti gube in znake, ki tvorijo na koži.

2. Zmanjšajte število hujšanje

Če ste še vedno trudijo, da izgubijo težo, če ste opazili, da se pri vas razvija povešanje kože, potem bi bilo priporočljivo, da se olajša gor na načrt za hujšanje je malce. Izguba preveč teže prehitro, ni dobro za vas vseeno in, če ga izgubite bolj postopno, bo vaša koža imela več možnosti za prilagoditev na svoj novi velikosti.

load...

3. Piti več vode

Drug velik namig o tem, kako zaostriti kožo po izgubi teže je piti več vode. Ko postanete dehidrirani, vaša koža postane manj elastična in tako bo imel težje čas v koraku z izgubo telesne teže. Pijte veliko vode, tako, ko ste izgubili težo, in po tem, ko so jo izgubili preveč.

4. Stay iz sonca

Sončna svetloba lahko vpliva tudi na elastičnost kože in da povešena koža videti slabše. Izogibaj se soncu in se izognili solarije kot dobro. Saj ni treba, da se skriti, vendar preveč UVA sevanje na kožo tako izsuši in da bo bolj težko ga zategnite.

5. Poskusite morska sol grmičevja

Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko morski piling soli pomaga zategovanje kože po izgubi teže. Poskusite z piling z morsko sol, ko tuš. Minerali v soli bo neguje kožo in delovanje čiščenjem bodo pomagali spodbujati dober pretok krvi v kožo.

load...

6. Jejte več hrane z veliko beljakovin

Naslednji dober nasvet o tem, kako zaostriti kožo po izgubi teže je povečati količino beljakovin v svoji prehrani, in to bo spodbudilo proizvodnjo več kolagena v vaši koži, kot tudi pomoč, ki jo gradijo nove, čiste mišične mase. Če je vaša koža bolj elastična in zgraditi novo mišice pod njim, bo to pripomoglo k zmanjšanju videza povešanje kože hitreje.

7. Suho ščetkanje

Suho ščetkanje je še en čudovit namig o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže, to je način za spodbujanje pretoka krvi v kožo. Krtačo kožo vsak dan z naravnimi ščetinami in da bodo potrdile ohlapno kožo in bo tudi pomagalo, da odstranite odmrle kožne celice, tako da lahko novejša, napeta koža raste na svojem mestu.

8. Uporaba naravna olja na koži

Naravna olja, kot so olivno olje, jojobino olje, šipka olja ali avokadovim oljem, lahko vse vlaži kožo in ključavnico, ki vlaga v. Masirajte ohlapno kožo z naravnim oljem in da bo bo vaša koža mehka in voljna in masažno bo pomagalo ton koža tudi.

9. Ali trebuh toniranja vaje

Če ste izgubili veliko težo okoli sredini, nato pa lahko specifično trebuh toning vadba pomaga, da poostrijo območje znova. Dodaj vaje, kot so zračni kolo, škrtanje, sit ups in medeničnega pritiskov na vaše dnevne vaja rutino in da bo tonus mišic v trebuhu, ki se bo, v zameno, da vam trebuh videti bolj poravnanost in podjetje.

10. Jejte surove hrane

Potrebujete dobro oskrbo s hranili, da ohranja vašo kožo podjetje in mladi iščejo kadarkoli, še bolj pa, ko se trudijo, da zategovanje kože po izgubi teže. Ko kuhate hrano, si vzeti nekaj dobroto, da bi jedli več surove hrane in da bodo dobili več hrano na kožo. Jejte veliko svežega sadja in poskusite jesti surovo zelenjavo prigrizki. Vse bo pomagal priti kožo nazaj v formi in ne bo vam dal nobene teže nazaj.

11. Poskusite masažo

Še en nasvet o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže je, da poskusite masaže, pa je znano, da poveča pretok krvi v kožo, tako da bo redno masažo pomaga zategniti koli povešanje kože. Lahko bodisi dobili sestanek z poklicni maser, ali pa se vaš partner, da to stori za vas. Kakorkoli, to je odličen izgovor, da se razvajati za nekaj časa, in morda celo pomagal zategnite kožo.

12. Alg wrap

Obstaja veliko ljudi, ki pravijo, alg obloga je učinkovit način za zategovanje kože po izgubi teže. Lahko imaš ti v večini zdravilišč in, če jih imate na redni osnovi, se lahko izboljša videz ohlapno kožo. Če vprašate na dober spa, katere vrste kože zaostritev zdravljenja pa priporočamo, bodo lahko pomaga izbrati enega, ki je pravi za vas.

13. Kolagen kreme

Še en nasvet o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže je, da bi poskušali kolagenske kreme, ki so rekli, da je učinkovit pri zategovanju kože, čeprav je, da je treba povedati, da vsi ne strinja, da so res tako dobri, in kolagenske kreme lahko zelo drago. Najboljša stvar, če želite poskusiti kolagenska krema je, da od prijateljev in družine, če imajo tisti, ki jih lahko priporoči za vas. Večina zdravniki poudarjajo, da so vaje in dobre prehrane najboljši načini za zategnite kožo.

Usposabljanje 14. Teža

Če ste izgubili veliko težo, potem boste verjetno izgubili nekaj svojega mišične mase, kot tudi. Če dodate več teže usposabljanja in izobraževanja odpornost na treninge, ne boste mogli zgraditi mišice pod ohlapno kožo znova. To bi iti z roko v roki s povečanjem vnos beljakovin, ki smo že omenili, tako da lahko dajo na nekaj teže mišične mase, ne maščobe.

15. Izogibajte se uporabi močnih mil in sulfatov

Še en dober namig o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže je, da preverite sestavine vaših mila in telo opere in se izognili vse, kar vsebuje sulfate. Saj bi bilo bolje uporabljati izdelke, ki imajo le naravne sestavine v njih, saj lahko ostre kemikalije in sulfati izsušijo kožo in da bo težje, da poostrijo svojo kožo.

16. Poskusite joga

Kot smo že prej omenili, vadba je eden od najboljših načinov za zmanjšanje videza ohlapne kože, vendar, če vam ni všeč ponavljanja nekaterih vadbo, boste morda želeli poskusiti jogo kot alternativna oblika vadbe. To bo pomagalo dobiti vaše telo bolj prožen in da bo tonus mišice pod kožo. To je tudi odličen način, da se sprostite in de-stres.

17. Telesni masla

Ena izmed dobrih nasvetov o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže, je uporaba telesnih masla. So odličen način, da vlaži kožo in spodbuja nastajanje kolagena in elastina. Kakavovo maslo in karitejevo maslo sta dva od najbolj znanih, ki ga lahko uporabljate vsak dan, da omehčali kožo. Aloe vera je še en naravni izdelek, ki je dejal, da je dobro za poostritev kožo po izgubi teže.

18. Morate upoštevati operacijo?

Zategovanje kože po izgubi teže, lahko traja nekaj časa in je lahko težko, vendar je za večino ljudi, operacija ni potrebna. Vsaka vrsta operacije prinaša nekatera tveganja z njo in ta vrsta kozmetične kirurgije ni nobena izjema. Vendar, če je vaša ohlapna koža vam povzroča pravi čustveni stres, se posvetujte s svojim zdravnikom, kaj so vam na voljo možnosti, ker, v skrajnih primerih lahko operacija edina možna pot za odstranjevanje odvečne kože.

19. Daj mu čas

Ko ste šli skozi vso bolečino izgube teže in si nato pa se soočajo z novim problemom ohlapne kože, lahko, da vas sprašujem, če bi bil ves trud, res vredno. Ne, karkoli narediš, dal gor zdaj in začeti dajanje teže znova. Zdravstvene koristi hujšanje so velike in so veliko večje težave z ohlapno kožo. Če ste zelo hitro izgubili veliko težo, bo trajalo nekaj časa za kožo, da dohitijo, tako da ga čas in bodite potrpežljivi.

20. Ne crash dieto in nato popivanje

Najboljši način, da bi se izognili ohlapno kožo na prvem mestu je, da izgubijo težo postopoma in, medtem ko izgublja težo, v praksi nekaj nasvetov, ki smo jih tukaj naštete. Če ste izgubili težo počasi in si bo vaše telo in kožo dobro hidrirani, bo vaša koža pogodbo v skladu s količino teže ste izgubili. Najslabša stvar, ki jo lahko naredimo je, da izgubijo težo hitro, ga znova namestite, nato pa pojdite na drugem crash dieto. Če prideš v to vrsto yo-yo izgubo telesne teže in telesne mase, potem vaša koža ne bo mogel držati korak s spremembami v obliki vašega telesa.

Kako zategniti kožo po izgubi teže? Kateri so vaši najboljši nasveti?

load...