Kako se znebiti celulita na stegnih? 10 uporabnih nasvetov | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Hujšanje

Kako se znebiti celulita na stegnih? 10 uporabnih nasvetov

Kako se znebiti celulita na stegnih? 10 uporabnih nasvetov

Za grde kepe in udarci, ki se lahko pojavijo na vašem dnu, rokah in stegnih, ki jih imenujemo celulit; je lahko genetski, ampak v 70% primerov je življenjskega sloga izbire, ki jo povzročajo. Obstaja lahko več vzrokov: preveč maščob in soli v prehrani, kajenje, nezadostno vadbo in celo nosil svoje spodnje perilo pretesen lahko povzroči. Če ste razvili celulita, čeprav, boste z veseljem vedeli, da obstajajo načini za zmanjšanje svojega videza, tako da sledite tem deset nasvetov in ti bo pomagal, da se znebite celulita na stegnih:

1. Masaža stegna

Naš prvi namig o tem, kako se znebiti celulita na stegnih je masaža. Masažo stegen lahko pomaga odstraniti celulita. Uporabite masažno kremo ali oljem in drgnite stegen s prsti s krožnimi gibi za okoli pet do deset minut vsak dan. Masažni bo izboljšala prekrvavitev v območju in razpad nekaterih trdnih tekočin, ki so postali ujeti pod kožo.

2. Spremenite svojo prehrano: jesti več beljakovin in zelenjave ter manj maščob in sladkorja

Če iščete nasvete o tem, kako se znebiti celulita na stegnih, potem boste morda morali pogledati prilagoditi prehrano in začeti bolj zdrave izbire hrane. Kot pri vseh neželeno maščobo, lahko pomaga odstraniti celulita iz stegen s spremembo prehrane. Poskrbite, da boste dobili veliko beljakovin v svoji prehrani, ki ga jedo ribe, pusto meso, jajca, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov skupaj z zeleno, listnato, vlaknin zelenjave; protein bo pomagal popraviti vezno tkivo v stegen in učvrstitev kože. Prav tako zmanjša maščob, sladkorja in soli vnos, in povečati količino zelenjave, ki jo jeste, in vlaken bo vaše telo pomagal pri znebi toksinov.

load...

3. Pojdi na živahne hoje in / ali vaje

Hoja je najlažji način za uveljavljanje svoje noge in gorijo off nekaj maščobe, ki povzroča celulit. Hodi na živahne stopnji, vendar pri katerih se počutite udobno, in hodi za približno petinštirideset minut vsak dan.

4. Izogibajte se toksini

Ena od največjih vzrokov celulita so toksine, ki si dal v telesu. Ko kaditi in piti alkohol, si dal pritisk na limfni sistem, ki dodaja, da videz celulita, tako, kot tudi izboljšati svojo prehrano, morate izrežemo stvari, ki veste, da so slabe tudi za vas. Lahko tudi zmanjšati toksinov, ki jih kupujejo ekološko pridelano hrano, saj je to manj verjetno, da vsebujejo strupe, ki so vnesene hrane pesticidov in herbicidov.

load...

5. Pijte veliko vode

Še en preprost nasvet o tem, kako se znebiti celulita na stegnih, ki se zdi prav, da je zdravilo za veliko drugih nadlog, je - piti več vode. Voda bo pomagala odplakniti toksine in maščobe iz telesa in pomaga odstraniti jamice na stegen. Si je treba piti, vsaj osem kozarcev vode na dan, da izkoristijo vse ugodnosti, ki jih ponuja, in, kot tudi izpiranje strupov, bo krepitev kolagena in vezivnega tkiva pod kožo in bo pripomogla k zmanjšanju so znaki celulita.

6. Poskusite alg kopel

Že stoletja, so ljudje v sredozemskih državah dodali alge svojim kopeli, da pomaga, da je njihova koža videti lepa. Zdravniki se strinjajo, da lahko iz morskih alg kopeli pomaga zmanjšati celulit v stegen; je ponovno mineralises kožo in poveča krvni obtok.

7. Poskusi celulita kremo

Uporabnost celulita kreme še vedno razpravlja, vendar mnogi ljudje trdijo, da so videli udarce in jamice njihove celulita znatno zmanjša, če imajo uporabljene kreme in anticelulitne serumov. Večina teh krem ​​vsebuje sestavine, namenjene za učvrstitev in zategnite kožo, ki bo zgladiti videz celulita, tako da lahko da ga preizkusite.

8. Piling stegna

Piling prizadeto območje stegen bo izboljšala prekrvavitev in pomagajo tonus kože. Če uporabite piling za kavo, ki temelji, ali bi svoj s kavo zmelje in oljčnega olja, boste dobili prednosti delovanja masažnega in kofein v kavi bo tudi poostriti kožo. Lahko tudi mix morsko sol ali sladkor s kokosovim oljem, da pripravi svoje domače anticelulitni piling.

9. Brush kožo

Za pomoč masažo celulit stran, poskusite ščetkanjem kožo stegen z namensko narejenem ščetko za kožo. Niso drage, in če jih redno uporabljate in namažite prizadeto območje v podjetju, krožno gibanje, da bo spodbudila pretok krvi, odstrani odmrle kožne celice in spodbuja novo rast celic, zmanjšuje videz celulita.

10. Kazati celulita s samo-Tanner

Če pa se težko znebiti celulita na stegen, ga lahko skrijete z lahkim plast za strojenje losjon. Strojene kože ne skriva znake celulita, vendar ne pozabite, da vse pride čez noge, ali pa bo le opozoriti na stegen.

Ali imate druge nasvete o tem, kako se znebiti celulita na stegnih? Vas prosimo, da jih delite v komentar oddelku spodaj.

Ostani lepa!

load...