Top 6 nasvetov o tem, kako lase rastejo hitreje | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Lepota nasvetov

Top 6 nasvetov o tem, kako lase rastejo hitreje

Top 6 nasvetov o tem, kako lase rastejo hitreje

Mnogi ljudje, moški in ženske, vprašajte to vprašanje: "Kako si lahko vaši lasje rastejo hitreje?". Razkošni, dolge in zdrave ključavnice lahko izjemno povečanje lastnega videza. No, ni čarobna - veliko od tega je v genih! Kljub temu pa obstaja nekaj dobrih nasvetov, ki obstajajo, ki vam lahko pomagajo pospešiti svojo rast las. Oglejmo si nekaj najboljših in osnovnih nasvetov za nego las:

Nasvet # 1: Gradniki za rast las

Najprej je pomembno vedeti, da je vaša rast las vpliva na vaše prehrane. Beljakovine, na primer, je bistvena sestavina zdravega in dosledno rast las. Ko jeste beljakovin bogata živila, vaše telo proizvaja aminokisline iz katerih je izdelana keratin in, kot morda veste, se vaši lasje večinoma sestavljena iz keratina. Zato, beljakovine dobesedno daje telesu bistven ali gradniki za izdelavo lepe, zdrave in sijoče lase; zato poskrbite, da boste vključujejo ustrezno količino beljakovin v svoji prehrani. Tukaj je nekaj zdravih virov beljakovin: jajca, oreški, pusto meso, fižol, izdelki iz soje, rib, itd...

load...

Nasvet # 2: Ali ste vedeli, da lahko maščobe koristno ?!

Če se sprašujete, kako narediti las raste hitreje, preverite, če jeste dovolj zdravih maščob.

Zdrava maščoba je bistvenega pomena za dobro in dosledno rast las, zato poskrbite, da vključujejo izdelke, bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, kot so omega 3 in omega 6 v vaši prehrani: losos, laneno olje, sardine, pokrovače, kozice, travo krmijo govedina , tofu, soja, itd...

load...

Nasvet # 3: cink in železo.

Pomanjkanje cinka in železa v telesu lahko privede ne le do anemije, temveč tudi za redčenje las, izpadanje las in splošno slabo zdravje. Cink pomaga vaše telo raste novo tkivo, vključno z lasmi, kot tudi popravila it. Viri cinka vsebujejo ostrige, arašidovo maslo, pusto meso, perutnino... Iron pomaga prenašati kisik do foliklov las, spodbuja zdravo rast las. Naravni viri železa so: perutnina, jajca, pusto meso, fižol, tofu, soja, špinača.

Nasvet # 4: Vitamini za rast las in debeline.

Zdrava odmerek vitamina C je pomembno ne le za zdravo rast las, ampak tudi to antioksidant pomaga vašemu telesu, obnovo in popravilo tkiva, kot tudi absorpcijo železa. Vitamin C pomaga tudi vaši lasje videti zdravi in ​​sijoči. Naravni viri vitamina C vsebujejo jagode, citrusi, ohrovt, ananas, brokoli, ohrovt in papriko.

Prav tako poskrbite, da boste vključili vire vitaminov skupine B v vaši prehrani. Pomanjkanje vitamina B, je lahko eden od vzrokov za redčenje las, kot tudi izpadanje las. Vitamini iz skupine B so odgovorni za splošno zdravje las, pomaga zmanjšati izpadanje las, preprečuje dehidracijo in dodal, mehkobo in ureja izločanje sebuma. Viri vitamina B so banane, morski sadeži, pusto dnevnik, krompir, pesa, brokoli, grah, pusto meso, špinača, oves in žitaric.

Vitamin A lahko pomaga vaši lasje rastejo zdrav, sijoč in mehkejši.

Vitamin E lahko bistveno izboljša svojo rast las, stimulira cirkulacijo lasišča.

Če se odločite za vitaminskih dodatkov za rast las, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih jemljete. (Overload vitaminov ni dobro niti!)

Nasvet # 5: Kaj bi se izognili, če želite, da lasje rastejo hitreje?

- Izogibajte se stresu z vsemi sredstvi, saj lahko privede ne le do izpadanja las in redčenje las, ampak tudi za utrujenost, depresija in neprespanih noči... Nočemo, kajne? Da bi se izognili stresu, poskusite meditirati, redno izvaja in usmerjati svoje misli v pozitivnost.

- Izogibajte šamponi silikonski osnovi, kot tudi šampone, ki vsebujejo laureth sulfat, saj ti proizvodi izsuši lase, kar povzroča lomljenje in škodo. Tudi nekatere študije kažejo, da se natrijev laureth sulfat (SLS) lahko povezana z draženjem kože in oči, toksičnosti organov, rak, možnih mutacij in tudi, celičnih sprememb.

- Če se sprašujete, kako narediti las raste hitreje - se prepričajte, da bi se izognili ozke pričeske, saj lahko tisti, povzroči izgubo las, prelom in škodo, če stalno in pogosto nosili.

- Izogibajte se pretirani izpostavljenosti soncu, saj ne more samo voditi do prezgodnjih gub in sončnih mestih, temveč tudi UV žarki lahko močno poškoduje vaše ključavnice. Torej, če veste, da boste preživeli dan na plaži, se prepričajte, da nositi klobuk!

- Izogibajte se pretirani uporabi ogrevanja in styling orodij, če želite, da vaši lasje močni in zdravi.

- Izogibajte se nenehno beljenje in barvanje las, kot tudi stalne las razširitve. Vse od naštetega ima škodljive učinke na vaše ključavnice. Če želite nekoliko spremeniti barvo las, gre za poudarke, namesto enotne las barve; Poudarki so manj ostre in vsekakor manj škodljiva za pramena.

Nasvet # 6: Za opravke, kako narediti las raste hitreje:

- No, kot že omenjeno, se prepričajte, da bi jedli zdravo in prejeli vse potrebne vitamine za zdravo rast las s. Izogibajte uživate v smeti in predelanih živil.

- vlažijo lase od znotraj z uživanjem zdrave maščobe, hrano, bogato z beljakovinami in pitje veliko vode; Prav tako, navlažijo svoje ključavnice od zunaj, tako da hranljiva topla zdravljenja olje za lase (uporabite olivno olje, kokosovo olje, laneno olje, mandljevo olje ali ricinusovo olje), in ne vlaži maske za lase redno.

Na primer, lahko slabo zdravljenje olje uporablja ricinusovo in kokosovo olje pomaga vaši lasje rastejo hitreje, bolj zdravo in debelejše. Masaža ricinusovo olje v lasišču, nato pa razširil kokosovo olje na dolžino las, pokrijemo glavo s svilenim šalom ali tušem skodelico in pustite čez noč. Naslednje jutro, operemo in stanje vaših las, kot običajno (boste morda morali šampon lase dvakrat znebiti mastno občutek). Ta naravni domače zdravljenje las bodo dodali odboj svetlobe in sijaj, da bo preprosto dih novo življenje v vaše ključavnice, zaradi česar je videti sijoča, zdrava in preprosto čudovita! Lahko se uporabljajo tudi ricinusovo olje na vaših trepalnic in obrvi vsak večer, da jih neguje, pospešuje njihovo zdravo rast.

- Brush vaših las ter vsak dan in vaše lasišče redno masažo, da bo pomagala spodbuditi vaše lasišče, kar vaši lasje rastejo hitreje.

Si lahko preberete članek o tem, kako narediti zelo učinkovito masko za ekstremno rast las tukaj.

Upam, da ste našli zgoraj nasveti koristni. Vas prosimo, da delite svoje trike o tem, kako da bo vaše lase rastejo hitreje v komentar oddelku spodaj.

load...