10 nasvetov o tem, kako se posloviti od negativne slike telesa in začeti ljubiti sebe | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 nasvetov o tem, kako se posloviti od negativne slike telesa in začeti ljubiti sebe

10 nasvetov o tem, kako se posloviti od negativne slike telesa in začeti ljubiti sebe

Bi se imamo vsi radi, da pravijo, da smo telo pozitivni. Jaz bi sam rad, da bi lahko rekli to. V preteklosti sem že povedal, da sem telo pozitiven, vendar sem tudi pritoževali, da sem telo negativen. Tam so bili časi, ko sem pogledal na sebe v ogledalo in ne užival odsev.

Moj glavni novoletne zaobljube letos je bolj telo pozitiven. Nisem čisto tam, priznam, vendar sem vsekakor dela na tem. Ne vem 100% sem ljubezen, vendar tudi ne bom 100% sam sovražim več. Sem nekje na sredini. Delam izboljšave, in upam, da prihaja poletje, da bom lahko na strut svoje stvari na plaži z zaupanjem.

To ni lepo, ko se počutite dol o svojem telesu. To je lahko spravil v realnem luknjo in to vpliva na številna področja vašega življenja. Dobiš strah, da bi šel na datume, in si sploh ne počutim kot hitting telovadnico, čeprav bi to dejansko vam pomaga ven veliko. Vem, kako se je vse meni, zato bom deliti z vami 10 nasvetov o tem, kako naj rečem zbogom negativno telesno samopodobo in začne se spet ljubiti.

Stop Yourself Primerjava z ostalimi

Ena stvar, ki se dogaja, da si ujeta v telesu sovraži pekel se sami primerjali z drugimi. Seveda, smo vsi pogledal drugega ženskega telesa in je želela, naša je bila všeč njihova.

Toda ni vse nas pogled na drugega ženskega telesa in nenadoma se počutijo manjvredne.

Vi pa naredite. In to je zelo, zelo slabo.

Popolnost je iluzija. Lahkota skozi strani in strani revij, v katerih so bili Photoshopped ženske videti kot boginje bo zvil svoj Bodite na realnost in da se boste počutili slabše.

Če pogledamo skozi prijateljev Facebook fotografij ne bo pomagalo niti. Vaše telo je redka in prepričan, da bi morali nekaj napak - ampak to počne vsakogar.

Misliš, da vaši prijatelji so vsi zadovoljni s svojim telesom, kljub temu, da je videti čudovito v tem strožji, kot je bilo tesno obleko? Ne! Vsi imamo napake in smo vsi, ki delajo v njih. Vaše telo je edinstvena, zato nehajte primerjavo.

In ne pozabite - vedno bo nekdo primerjajo svoje telo z vašim. To je začaran krog.

Vaše telo je umetnost

Veliki britanski umetnik Lucien Freud precej naslikal le golih ljudi na vrhuncu svoje kariere. Njegova ideja lepote, gotovo ni bil običajen ideja lepote; je slikal ljudi bradavice 'n' vse, poudarjajo njihove obrise, črte, gube, pege, trebuh maščobe, žile in tako naprej.

Zakaj je to storil? Ker je vedel, da je lepota subjektivna in da je človeško telo v svoji najbolj umetniško ko je spektakularno nepopolna.

Pustite skinny modele za Photoshop in slaven revije. Vaše telo se bo visijo v galerijah.

Support Your Body

Ko bomo zavita v negativno telesno samopodobo, vsi čutimo kot delaš je vzdihovanje na naše telo, ker na ta način.

Vendar pa je, da ne podpira in to zagotovo ne boste dobili nikjer. Kaj morate začeti početje je pokazal svoje telo nekaj ljubezni. Daj mu boljšo prehrano, gredo lahko na njej, in delati stvari, ki jih potrebuje, da narediš. Razstrupljanje, če je to potrebno, in zmanjšal nazaj na slabe navade, kot so kajenje in pitje. Včasih je vaše telo čaka, da bo prvi korak tukaj.

Ne pozabite, da je življenje Way Too Short Za to

Ena od stvari, ki so mi pomagale, da snap iz mojega osebnega self-gnus nekaj let nazaj je bilo opozorilo, da je življenje preveč kratko, da se absorbira v stvari, ki sem sovražijo o sebi.

Obstaja toliko za prikaz in ne, zakaj naj nekaj slabih občutkov o telesu te drži nazaj? Izkoristi dan!

Preusmeriti vašo pozornost na nekaj, kar imate radi

Pred kratkim sem se vprašal, kaj sem sovražil najbolj o mojem telesu.

"Moje noge,« sem rekel žalostno. "Moj trebuh, moje roke..."

Potem me je vprašal, kaj mi je bilo všeč najbolj o mojem telesu. Sem bil nikoli prej vprašal to vprašanje, in je bilo prijetno presenečenje. Pripovedovanje nekoga, kar sem ljubil o mojem telesu je bilo nekaj novega zame. Bila sem navdušena.

"Oh, jaz imam svoje oči,« sem rekel. Sem bil spodbujati, da povedati več. "Rad imam nasmeh, preveč."

Izkazalo se je, da je bilo stvari, ki bi morali biti hvaležni in to me res navdihuje preusmeriti pozornost od stvari, ki sem sovražil.

Spoznal sem, da sem imel oči, da vidijo, ušesa, da slišijo in usta, da nasmeh s. To se počutila odlično.

Obleka Ustrezno

Moj prijatelj je imel podobne težave, da me že nekaj časa: Res sovraži svoje telo. Se mi zdi, da ji je ta še veliko slabše z nakupom oblačil, ki jih preprosto ni prav za njen tip telesa.

Ona je pred kratkim kupil obleko, ki je dejal: "izgleda kot šotor," ko sem jo nosite. Rekla je, da ji je zdelo, kot da je "hodil, govoril šotor."

Jaz samo ne razumem, zakaj za vraga bi ona nositi oblačila, ki niso pravi za njo.

Obleka naredi žensko in to je pomembno, da nosi obleke, ki so a) pravi za vas, in b) da se počutite udobno v svojem telesu.

Si ne želite nositi oblačila, ki se boste počutili neprijetno in ki poudarjajo dele vašega telesa, ki jih sovražijo. Nositi nekaj, kar se boste počutili samozavestni in lepa.

Nasmeh!

To je neverjetno, kako se naš um in telo povezana. Ko se počutite dol, začnete delovati depresivni. Rame postanejo sključen, boste znižali svojo glavo in si kick pete.

Ko se počutite neverjetno negativni glede telesne podobe, bo to vplivalo na celotno fiziologijo. Vaša drža bo slaba, in vaša telesna govorica bodo rekli: ". To je ženska, ki nima zaupanja v sebi"

Ko nasmeh več, se počutite srečnejši. In ko se počutite srečnejši, se počutite bolj pozitivni in samozavestni. Ta vesel miselnost začne pronica skozi v vaši fiziologiji in začnete pokončno hoditi, glavo visoko dvignjeno in ramenih zravnal. To, v zameno, vam bo pomagal, da se počutijo bolje o svojem celotnem telesne podobe.

Hvala svoje telo Za vse, kar je naredil za vas

Vaše telo je naredil veliko za vas v preteklih letih. To je poskrbljeno za vas, ko boste ujeli gripo. To je bilo tam, ko si je želel, da tekmujejo v športnem dnevu v šoli. To vas je prišel iz postelje zjutraj po spanju fantastično noč in bo tam za vas v prihodnjih letih.

Torej, štetje svoje blagoslove in ne svoje madeže enkrat.

Uživajte svoje telo

Ko je bil moj self-sovraži na vrhuncu, perceptivni moj prijatelj opozoril, da ne bom ravno uživa moje telo. Jaz ne bi dobili največ od njega, je dejala.

"Kako to misliš?« Sem vprašal, zmeden.

"Ne storiti ničesar s to bar slouching na kavču gledal Netflix."

Bila je prav. Vzel sem na krovu njen nasvet in začela uživati ​​moje telo več. Sem vzel jogo, sta tek in hojo. Imam več od tega.

In veste kaj? Se mu je zdelo neverjetno.

Stop preložitev stvari

Kdaj odložiti nekaj zaradi vašega telesa? Res imajo. Nekoč sem odpovedana na dan, ker sem bil prestrašen, da bi videl sem nag.

Ja, na prvem zmenku. Tako nerazumen sem bil.

Ne dovolite, da vaše telo držite nazaj. Mi smo zelo redko cilj o sebi, in kot tak, da majhen hibo sovražiš ne morda celo opazen nekomu drugemu. Dajte svojemu telesu priložnost, da zasije.

Kakšne so vaše najboljše nasvete o tem, kako začeti sami ljubiti več?