10 nasvetov za srečo, ki bodo izboljšale vaše življenje | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivacija

10 nasvetov za srečo, ki bodo izboljšale vaše življenje

10 nasvetov za srečo, ki bodo izboljšale vaše življenje

Kaj je sreča in zakaj mi vsi to želeli toliko?

Vsakdo bo imel svoje opredelitve, kaj je sreča. Kaj vam prinaša veselje, morda ne bi others veselje.

Toda VAŠ veselje je tisto, kar je pomembno - bolj pomembno kot karkoli drugega.

Nekateri se lahko odločijo za opredelitev sreče, ki jih preučuje, kaj ni. Sreča ni, na primer, bede in žalosti. Dejstvo je, da je popolno nasprotje.

In to je razlog, zakaj si vsi želimo, da tako veliko.

Iskanje sreče na koncu mavrice ni tako enostavno, če najprej ne opredeli, kaj sreča je za vas. Ko ste poravnajo na definicijo, lahko pa prevzamejo nadzor nad svojim življenjem in storiti vse, kar je v vaši moči, da doseže blaženost.

Tukaj je 10 nasvetov, sreče, ki bodo izboljšale vaše življenje neizmerno:

Pridobite več spanja

Pred nekaj leti sem delal vse ure Bog mi lahko pošljete. Bil sem več deloholik - sem bil norec, ki je bil obseden s svojim delom.

Ker sem delal toliko časa, sem ugotovila, da je težko izklopiti. Začel sem z zamero spanec, ker je jedel v mojem času, času, ki bi jih lahko uporabljali produktivno.

Začel sem povedati ljudem, da je spanje za šibke.

Kot na primer, sem komaj dobil več kot štiri ure spanja na noč.

Mislil sem, da je to v redu za nekaj časa, dokler se sčasoma začel vpliva na moje vsakdanje življenje. Sem postal razdražljiv in uničen. Sem izgubila ostrino in začel pripenjanje na mojih kolegov.

Moje ravni produktivnosti zmanjšala in sem bil senca tega, kar sem nekoč bil. Bil sem na robu ves čas, nervozna in zelo nesrečna.

Spanje je zelo pomembno. To osveži svoj um in telo in si pripravlja psihično in fizično za naslednji dan.

Kako velik je občutek, da se zbudiš po spanju lahko noč? Počutiš se tako okrepljene in pripravljeni izkoristiti dan.

Sleep več in se boste počutili srečnejše.

Približati delo

The Simpsons epizoda "Marge Simpson v Screaming Yellow Honkers" vedno uporablja, da bi me tako v smeh, ker je bilo tako res. Moje življenje je bilo tako!

Potem sem ugotovil, da to ni več smešno. Nisem hotel, moje življenje, da je tako!

Zjutraj vozi na delo, lahko dajo nikomur v slabo voljo. Vse, prometnih zastojev, hrupa in cestni bes lahko ubil svojega duha in se boste počutili zelo nesrečen.

Še posebej, če veš, da moraš iti skozi vse to še enkrat ob koncu dneva!

Torej, zakaj ne bo vaše življenje lažje ga približuje delo?

Še bolje, zakaj ne najdejo nove zaposlitve, ki pomeni, da lahko delajo od doma?

Poslušanje glasbe zjutraj

Pot začnete vsak dan zjutraj določa ton za to, kako bo šel preostanek dneva.

Odličen način za zagon vsak dan pozitivno je s poslušanjem svoje najljubše, najbolj optimistično glasbo.

Get Zunaj

Prevelika izpostavljenost soncu lahko povzroči zdravstvene težave, ampak pravo količino sončne svetlobe lahko bistveno povečajo svojo raven razpoloženja.

Sončna svetloba in tema so dobro znani za njihovo sposobnost, da sproži sproščanje hormonov v možganih.

Ker lahko tema nakažete sproščanje hormonov, ki bi nas zaspani, lahko sončna svetloba sproži obilo srečnega hormona serotonina.

Če imaš službo, ki skrbi, da ste v zaprtem prostoru za 8 - 12 ur na dan, je pomembno, da se pravilno uporabo odmori ste ponujajo. Ne uporabljajte jih končati off nenavadno službo; namesto tega se zunaj, dobili nekaj vitamina D in svež zrak.

Obkrožite se s Happy People

Včasih, naša dejanja in misli odražajo tiste, ki smo preživeli največ časa z. Če so vaši prijatelji negativni ljudje, boste morda morali poiskati nekatere nove prijatelje, ki imajo veselje do življenja in želijo življenjsko življenja v največjem.

Praksa Prijaznost

"Praksa prijaznost ves dan vsem in boste spoznali, da ste že v nebesih zdaj."

      - Jack Kerouac 

Morda se zdi čudno, da kažejo, da je ključnega pomena, da bi se počutite srečnejši s pomočjo drugih. Ampak to je res.

Ko pomagamo drugim, čutimo pozitivno. Dobro o sebi in o tem, da smo se širi pozitivnosti v svetu čutimo.

Poskusi.

Nasmeh!

Nekaj ​​let nazaj, ko sem bil občutek res modro, sem pogledati sebe v ogledalo (ko sem lahko nosi do) in sem mrk. Vedel sem, da sem pogledal grozno in nisem imel nobenega razloga za nasmeh.

Potem pa sem spoznal, da je vse to scowling samo počutim slabo.

Moja babica pa mi je dal velik nasvet, da bi vse, kar je v svetu zdi toliko bolje: Smile več.

Bilo je tako preprosto, da se mi je zdelo neumno. Sem jo zavrnil kot zgodba za starejše žene.

Nekega dne, sem se potrudil. V skrivnost, seveda.

In veste kaj? Delovalo je.

Nasmejan - ali sebe ali neznanci - takoj dvigne vaše razpoloženje in se počutite bolje o svetu in svoje mesto v njem. Nenadoma čutijo pozitivne in kot da se ni ovira prevelika.

In če je, pa kaj!

Wake Up Prejšnja

Zbujam že ima toliko prednosti:

Dobiš, da priča opojno radost v sončnem vzhodu.

Dobiš, da bodo imeli mir in tišino mirnih ulicah.

Dobiš, da vidim kako sladko jutro rosa gleda na cvetje.

Dejstvo, da boste dobili, da bi vodilno mesto na vaših projektih in ne dobijo uničen, ko je ura klopi navzdol kot dan gre naprej.

De-Nered Your Life

Ko si dobil do seznama dlje kot svojo hišo, je lahko zelo enostavno, da bi poudaril in izčrpani. Ko pomislite, kaj ste še vedno moraš storiti, si želite za vedno zaspal.

Ne, ne morem več.

Torej kaj počneš? Vi de-nered vaše življenje, punca!

Naredite seznam vsega, kar v svojem življenju, ki jih morate narediti, potem pa prednostno.

Daj pismo zraven vsako točko na vašem seznamu, od A do C, pri čemer je A najbolj pomembno in C je najmanj pomembno.

Potem, izbrisati vse tiste C predmete.

Potem, pobliže na svoje predmete B. Lahko cut koli od teh iz svojega življenja, preveč?

Bodite hvaležni za kaj moraš

Toliko od nas preživijo veliko časa razmišljati o tem, kaj lahko imamo.

Primerjamo naše življenje s prijatelji na socialnih medijih in dobili razburjena, ko smo se odločili, njihovo življenje je tako veliko bolje.

Pomislite na ljudi, ki so v slabšem položaju kot ti in primerjajo svoje življenje tvoje.

Osredotočite se na dobre stvari, ki jih imajo. Bodi hvaležen in ceni svoje izredne življenja.