Kako narediti svoje prsi manjše? 10 preprostih nasvetov | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Vrste stilov

Kako narediti svoje prsi manjše? 10 preprostih nasvetov

Kako narediti svoje prsi manjše? 10 preprostih nasvetov

Velike prsi niso božji dar, da nekateri ljudje mislijo, da so. Te lahko povzročijo bolečine v hrbtu, bolečine v vratu, in lahko se boste počutili res v zadregi. Prav tako lahko ustvarite veliko napačno vrsto pozornosti od moških, ki lahko včasih zdi, da se bolj zanima vaše prsi, kot karkoli drugega o vas. Imate lahko operacijo zmanjšati svojo velikost prsi, ampak kaj storiti, če si ne more privoščiti, da bi to naredil, ali pa preprosto ne želijo imeti kozmetične kirurgije? Če je to problem, ki si obraz, nato pa preberite napete deset nasvetov o tem, kako da bo vaše prsi manjše naravno in kako se oblačiti, tako da vam ne izdela toliko pozornosti na vaše prsi.

1. Aerobna vadba

Eden od najpreprostejših in popolnoma naravnih načinov za zmanjšanje velikosti prsi je izgubiti nekaj teže, in aerobna vadba bo to naredil za vas. Cilj, da se pol ure vadbe, štiri do petkrat na teden, in da se bo povečalo vaš metabolizem in gorijo off nekaj maščobe. To je enostavno, da se prilega aerobno vadbo v svoj urnik. Lahko bi preprosto po stopnicah bolj pogosto, gre za živahne sprehode, ali traja nekaj podobnega kolesarjenje ali plavanje.

2. Jejte več laneno seme

Še en nasvet o tem, kako da bo vaše prsi manjše naravno je, da se zmanjša količina estrogena imate v telesu preko hrane, ki jo jemo. Visoka raven estrogena bodo vaše prsi večje, tako jesti več živil, ki vsebujejo omega - 3 maščobnih kislin, kot lanenih semen, ki bodo pomagali, da zniža raven estrogena naravno.

load...

3. Ginger

Ingver je začimba, ki se uporablja v mnogih tradicionalnih zdravil rastlinskega izvora, ki so rekli, da lahko zmanjšanje velikosti prsi. Ingver poveča metabolizem, ki vam bo pomagal, da gorijo maščobe hitreje. Ker so prsi večinoma iz maščobnega tkiva, se ingver gorijo off maščobe iz tistega dela telesa preveč. Poskusite vrelo žličko naribanega ingverja v vodi za približno deset minut, nato pa dodal nekaj medu narediti okusno, metabolizem povečanje, ingver vročo pijačo.

4. Jejte več mastnih rib

Mastne ribe so še hrano, ki je bogat vir omega - 3 maščobnih kislin, ki bo zmanjšanje ravni estrogena. Ribe, kot so losos, skuša in tuna so zelo bogat vir omega - 3 maščobnih kislin, tako da jih redno del vaše prehrane in to bo pomagalo zmanjšati velikost prsi. Omega - 3 maščobne kisline imajo tudi številne druge koristi za zdravje, da jedo bolj mastna riba bo dobro za vas, vse krog.

5. Majhen vpliv kardio vadbo in trening za moč

To je še en dober namig o tem, kako da bo vaše prsi manjši. Za ženske, ki imajo zelo velike prsi, usposabljanje velik vpliv, kot so tek, je v poštev, tako da se osredotoči na nizko usposabljanje vpliva vaš trud je kot z uporabo stacionarno kolo ali hojo po tekočem traku. To lahko storite tudi trening za moč, da poostrijo mišice. Ko zgraditi mišice, so kalorije preusmerjeni tvorjenje maščobno tkivo, in v procesu, namesto da gradi mišice, tako da bi lahko pomagala zmanjšati velikost prsi.

load...

6. Jejte zdravo, nizko kalorično dieto

Da bi povečali učinkovitost vaše kurjenje maščobe vadbo, boste morali tudi zmanjšati kalorij preveč. Jejte več svežega sadja in zelenjave, pusto beljakovin, in piti veliko vode. Ne crash dieto, čeprav, ali pa, da se bo upočasnilo vaš metabolizem in da izgubi teže še težje.

7. Ali nedrček pravilno nameščen

Velik delež žensk, ki nosijo nedrčkov, ki se jih ustrezno ne ustrezajo, to pa bo pomenilo, da niste dobili podporo, ki jo potrebujete, da vam je neprijetno in da bodo ti bolj samozavesten. Pojdi na dobri trgovini in imajo nedrček opremljena s strokovno. Ne skrbi glede velikosti modrc, bodisi, res ne glede na velikost modrc želite nositi in če se stisnite v slabo opremljeni modrček, se bo vaše prsi bolj opazna.

8. Izogibajte nosil dolge ogrlice

Veliko lahko naredite, da preprosto pritegniti pozornost stran od svojih zveri. Eden najboljših nasvetov slog o tem, kako da bo vaše prsi manjši je, da ne nosite dolge ogrlice, saj se oko premakne navzdol proti vaš dekolte. Bolje bi bilo, da nosijo ne ogrlico na vse ali choker slog ogrlico a, ki bo pripravi oči navzgor proti na obrazu, namesto do vaše prsi.

9. Izogibajte globokimi dekolteji in zajela necklines

Razkrivajo vrhovi niso vaš najboljši prijatelj, če želite pritegniti pozornost stran od prsi. Nosite klinastega vratove, da je konec, preden točke, kjer se začne vaš dekolte, ali pa poskusite nošenje vratu ladjo, in zajemalka vratu. Ne nosite ničesar, kar pritegne oko navzdol proti vaši prsi in ne nosijo oblačila, ki so prekratek za vas.

10. Wear temno obarvani vrhovi

Če nosite temnejše barvne vrhovi, nato pa, da bo imela shujševalni učinek, da bo vaše prsi videti manjši. Prav tako se izogibajte nošenju vrhovi, ki imajo ruffles, s katerimi bo vaše prsi videti večje. Nekateri materiali lahko pripravi tudi več pozornosti za vaše prsi, kot bi si želeli, da bi se izognili stvari, kot žamet, madež, in vse, kar ima ploščice naprej.

Kako narediti prsi manjši? Kateri so vaši najboljši nasveti?

load...