10 naravnih načinov za zmanjšanje gub | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zanimivo

10 naravnih načinov za zmanjšanje gub

10 naravnih načinov za zmanjšanje gub

Gube - ali kaj drugače nanašajo na klic kot "obrazne gube" - so naravni način nas opozarjajo, da moramo vsi dobili staro nekoč. Včasih so začeli, da pokažejo na našo kožo, ko smo le 35, in včasih ležijo v počakajte, dokler ne bomo v naših petdesetih letih. Kadarkoli so stavke, to je precej grozljivo trenutek. Si končno zbudil z dejstvom, da nisi 21 več.

Mnogi od nas so izgubili boj proti gube, ker mi sploh ne poskuša za boj proti njim. Ko smo prvič opazili nekaj od njih na naši koži, imamo roke in priznati, da smo končno stara. Vendar se proces staranja lahko upočasnimo, in lahko zmanjša gube, tako da vaš obraz ne izgleda kot zemljevid. Tukaj je 10 popolnoma naravna in popolnoma super nasvetov o tem, kako zmanjšati gube.

Nehaj kaditi

Čeprav je raziskava o povezavi med kajenjem in gub je še vedno daleč od prepričljivi, ni bilo dovolj dokazov, ki kažejo, da kajenje lahko dejansko povzroči gube, da se pojavi v večjih, bolj grozečim serijah. Torej nasvet? Nehaj kaditi!

Seveda, to je lažje reči kot narediti. Ampak, če lahko nekako omeji to navado, boste morda še vedno lahko podaljša življenjsko dobo lepe kože za nekaj let še.

Ostanejo hidrirani

Še en dober namig o tem, kako zmanjšati gube je, da ostanejo hidrirani. Ko gredo stvari narobe v vašem telesu, koža sčasoma začne slabo reagirajo. Če ne ostanejo ustrezno, se lahko vse vrste stvari gredo narobe s tabo fizično -, ki lahko privede do slabega kožo.

Ni dovolj, da vam ostanejo hidrirani; je pomembno tudi, da ostanete hidrirani v napačno smer. Kofein, energijske pijače in alkohol so diuretiki, ki vam dehidriral. Izogibajte se ti in dodamo več vode ali zeleni čaj v svojo prehrano in se boste poslovili pravijo, da vaše gube v nobenem trenutku ne na vseh.

Pridobite več spanja

To je še en pomemben nasvet o tem, kako zmanjšati gube. Spanje je zelo pomembno za dobro delovanje telesa, vendar tako mnogi od nas pač ne dobijo dovolj za to, bodisi zato, ker delamo veliko, ali zato, ker menimo, da je lov štiri ure vsako noč ZZZ je povsem v redu.

Če ne boste dobili zadostno količino spanja, bo vaše telo neizogibno proizvajajo preveč kortizola, ki je hormon, ki napade svoje sicer zdrave kožne celice. To lahko povzroči gube.

Če ste dobili dovolj ZZZ-jev vsako noč, bo vaše telo trdo delati, da ostane elastična in manj gub. Poskusite spanjem ob istem času vsak večer in vstajanje ob istem času naslednji dan.

Jejte dovolj sadja & zelenjave

Čeprav ne obstaja takšna stvar, kot je "dovolj" sadja in zelenjave ne, kar pomeni, da mora jeste dovolj, da boste videli izboljšanje vaše zdravje.

Brez dovolj sadja in zelenjave, bo vaše telo borijo, da ostanejo v tip-top stanju, in težave se bodo sčasoma začeli sami manifestirajo vidno - tj. Na kožo!

Gube se včasih lahko posledica slabe prehrane. Čeprav ste morda dobili dovolj makrohranil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), ​​je tudi mikrohranila (vitamine in minerale), ki so bistvenega pomena za zdravo, Zgužvan prosti kože, lahko pa veliko teh v sadja in zelenjave.

Jejte več dobrih maščob

Naslednji namig o tem, kako zmanjšati gube, je, da bi jedli več dobrih maščob. Niso vse maščobe slabe za vas. Nasičene maščobe so dobre maščobe, da vaše telo potrebuje, če je to, da ostanejo videti in dobro počutje. Te maščobe zagotovi, da vaša koža ohrani mladosten sijaj in elastičnost, in lahko pomaga, da ga varujejo pred prekomernim škode zaradi velikega rumeno žogo na nebu.

Vaš najboljši vir nasičenih maščob vključujejo, vendar niso omejene na avokado, trave krmijo maslom in kokosovim oljem.

Swap Aparat za kakav

Kofein lahko počutite hidrirani, ker je diuretik, ki vas naredi uriniranju bolj pogosto. To pa ima lahko škodljiv vpliv na kožo.

Kakav, na drugi strani pa je dobro za vašo kožo, ker je bogata s prehranskimi flavanoli, ki ščitijo telo pred poškodbami sonca.

Kakav lahko izboljša cirkulacijo vašim kožnih celic, kot tudi, da je videti bolj gladka in napeta na splošno. Zgrabi nekaj skodelic kakava vsak dan in si lahko videti bolje v nobenem trenutku ne na vseh!

Nosite A Banana Mask

Čeprav morda ne boste želeli povedati svoje prijatelje, da nosiš masko banan za zaščito kože (samo Obložite jih ne razumem, mislim, da si dobesedno "banane"), si je vsekakor treba ne čutijo občutek sramu za poskušam to tehnika, ki deluje.

Vse, kar morate storiti, je, da je eno banano, preden ga tlačenje z žličko jogurta in žličko pomarančnega soka. Nanesite na obraz pred odhodom, da se usede do dvajset minut, medtem ko je vitamin A in kalija dobi za delo na svojih madežev, gub, temne lise in vse ostalo.

Uporabi ananas

Tu je še en dober namig o tem, kako zmanjšati gube: res napad na svoje drobne gubice, lahko uporabljajo tudi ananas sadje na progah pod vašimi očmi, saj je njen sok naložen z aktivnim encima, ki igra pomembno protivnetno vlogo pri uporabi na človeško telo.

Vse, kar morate storiti, je, da nekaj soka, preden ga previdno uporabo za vaše oči gube.

Jejte ribe

Več na točki, jejte lososa. Losos je mastna riba, ki je bogata z beljakovinami in omega - 3 maščobnih kislin. Protein sama je glavni gradnik fantastično kože, medtem ko maščobne kisline pomagajo skrbeti za vašo kožo, da bo še vedno mladostno in sijočo.

Losos je zelo enostavno uvesti v svojo prehrano, preveč. Lahko bi ga jedel zjutraj z umešana jajca, na kosilo s sirom sendvič kremo, ali na večerjo z izbor krompirja. Lahko jesti, da surovo ali kuhano - pa hočeš!

Poskusite Aloe Vera

Naš končni nasvet o tem, kako zmanjšati gube je poskusiti aloe vera, ki je v bistvu čudež sredstvo, da bi bilo več ljudi začeti uvajanje v svoje življenje. Med svoj repertoar trikov je njegova sposobnost, da se zmanjša gube in vse druge vrste težave s kožo, kot so akne in mozolje.

Kako zmanjšati gube? Kateri so vaši najboljši nasveti?