10 neverjetnih zdravstvenih prednosti koriandra | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

10 neverjetnih zdravstvenih prednosti koriandra

10 neverjetnih zdravstvenih prednosti koriandra

Morda ste imeli korenček in koriander juho v preteklosti, toda ali ste se kdaj pomislite, kaj koriander pravzaprav je?

Koriander, ki se imenuje tudi koriander v indijski podcelini, je začinjen zelišče, ki se pogosto uporablja kot okras, okras za začimbo za kompliment širok spekter kulinaričnih jedi - vključno korenja in koriandra juho!

Koriander je pogosto enostavno prepoznati zaradi drugačnega in prijeten vonj. Njeni listi in plodovi se običajno uporablja posušena ali surovo, in prihaja z oodles hranilne vrednosti. Tako da je lahko pogled na 10 neverjetno zdravstvene koristi koriandrom.

load...

Koriander lahko zniža holesterola

Koriandra je predstavljena s številnimi kislinami, kot so oleinska kislina, stearinska kislina in linolna kislina. Vsaka od teh kislin so fantastični pri zniževanju ravni holesterola v vaši krvi. Prav tako lahko zmanjša raven slabega holesterola v venah in arterijah, posledično zmanjšuje tveganje za razvoj potencialno smrtno nevarne kardiovaskularne težave, kot so ateroskleroza, kap in celo srčni napad.

Ampak zato, ker je zdravo raven holesterola je dobra za splošno, koriander je v bistvu super.

Koriander lahko inhibira driska

Sprijaznimo se: Driska je grozno. Driska se pogosto zgodi, ko je vaš prebavni sistem ne deluje pravilno; kaj se zgodi, je, da je hrana, ki jo jeste zaobide postopek običajno dolžino prebavne, in namesto da naredi svojo pot do danke v nekaj minutah.

load...

Na srečo, če imate drisko, lahko koriander shranite dan. Bogata z eteričnimi olji, kot so linalool in borneol, koriander lahko za pomoč prebavo, vezati svoje črevesje in obnoviti jetra za svoje pravilno delovanje jaza.

Koriander lahko preprečevanje slabosti

Še eden od bajen zdravstvene koristi koriandra je, da lahko prepreči slabost.

Slabost je grozno. Včasih smo slabo, ne da bi prav vedela, zakaj, in grožnja slabost je lahko dovolj, da nam preprečujejo izvajanje celo najpreprostejši dnevnih opravilih.

Eden od načinov, da bi slabost oditi je jesti koriandra. Bogata z bioaktivnih snovi, ta rastlina je sposoben pomiriti motnje v želodcu, kar zmanjšuje občutek slabosti in preprečuje bruhanje. Kot tudi to, lahko nekaj vejic koriandra spodbujajo tudi apetit, ste dobili pri volji za okusno pojedino!

Koriander lahko zdravljenje razjed v ustih

Kot zal veliko vse ostalo na tem seznamu tako daleč, lahko razjede v ustih je skupno nočno moro, ki uniči naš dan. Neverjetno boleče, lahko bodisi majhni kot pin ali tako velika kot grah. In najhuje je, da se nam včasih zasedo, ki prihajajo v parih ali treh letih! Oh, ne!

Razjede v ustih lahko tudi dni, včasih tednov, da se pozdravi. Da bi pospešili to dolgotrajen proces zdravljenja, in se prepričajte, da vaša usta rane ne more biti še slabše, lahko obrnejo na koriandrom. Ta super rastlina S bogata z antiseptičnim eteričnimi olji, ki imajo zdravilne učinke na ustnih ran. Najdete lahko tudi koriander v vse naravne zobne paste. Poskusi!

Koriander lahko zaščitijo svoje Bones

Ena od zdravstvenih koristi koriandra je, da lahko zaščitijo svoje kosti. Zdravje kosti ni nekaj, kar pogosto misliti, ko smo še mladi. Imamo druge stvari treba skrbeti, in predpostavimo, da so kosti samo nekaj, da postanejo šibke in krhke, ko pa 80. Toda skrbijo kosti sedaj vam bo prihranilo cel kup vprašanj, kot boš starejši.

Koriander je odličen vir kalcija, kot tudi drugih pomembnih mineralov, ki pomagajo s kostnim trpežnost in ponovno rast. Koriandra lahko preprečijo degradacijo kosti, kar odganja izčrpavajoče bolezni, kot je osteoporoza. Vse, kar morate storiti, je dodati ščepec stvari za vas tedenski dieti vaše kosti bodo zdravi v prihodnjih letih!

Koriander lahko pomiriti tesnoba

Anksioznost je lahko duševna motnja, vendar pa njeni učinki so pogosto fizično. Na primer, lahko strah, da se počutite slabo, in lahko bi vam želodčne bolečine in glavobol.

In zato, ker je veliko ljudi po vsem današnjem svetu bolj zaskrbljeni kot kdaj koli prej, je odličen način, da se preprečijo napadi tesnobe (in napadi panike) z uvedbo koriander v vaši prehrani. Koriander ima pomirjevalne lastnosti, ki mirnih živcev in zmanjšujejo simptome stresa. Bogato z vitaminom B, koriander, je dobro za vaš um prav.

Koriander vam pomaga Sleep

To je še ena od velikih zdravstvenih koristi koriandrom.

Neprespane noči je lahko resnično bolečino, še posebej, če ste zato bo šlo za samo 4 ure v vrednosti spanja. To lahko si izčrpana, je poudaril - in tesnobe.

Obstaja veliko nasvetov na internetu za boljši spanec, še eden izmed najlažjih načinov za spodbujanje boljšega noč pod odejo, je, ki jih porabijo več koriandra. Bogato z vitaminom B in magnezija, koriandra deluje kot naravno zdravilo za sprostitev mišic, pomirja živce in nežno Lulling svoj um in telo v miru.

Koriander se borijo proti okužbam Seveda

Ena od fantastičnih zdravstvene koristi koriandra je, da lahko boj proti okužbam naravno.

Če raje ne bi boj proti okužbam z over-the-counter tablete, koriander zagotavlja naravno alternativo. Obogateno hlapnih olj in antibiotične spojine, koriander je v bistvu super antimikrobno sredstvo. Kot tudi boj proti off prehlada, koriander obravnava tudi kvas, bakterijske in glivične okužbe preveč. Lovely.

Koriander lahko zmanjša tveganje za raka

Veliko ljudi po vsem svetu živi v senci The Big C, vendar pa obstaja veliko preventivnih ukrepov, ki jih lahko sprejme, da se zmanjša tveganje za razvoj tumorjev. Ena od teh je, da porabijo več koriandra.

Ti listi so bogati v številnih pomembnih hranil, kot so vitamini C in E, beta karoten, kavne kisline in ferulna. Ta hranila dvojno kot antioksidant agenti, ki odpravljajo proste radikale iz telesa, in se usmeriti tiste, ki povzročajo raka, zlasti.

Koriander Semena so Anti-Diabetična

Tip - diabetes 2 je nekaj endemična, z več ljudi, ki trpijo zaradi te izčrpavajoče bolezni, kot kdajkoli prej.

Kot tudi listi, ki jih lahko porabijo tudi koriandra semena. Dejansko bo zdravniki po vsem svetu potrjujejo, da dejstvo, da so semena koriandra fantastično za zmanjšanje tveganje za sladkorno bolezen, ali za nadzor simptomov, če jo že imate.

To je zato, ker stimulirajo inzulin, posledično ohranjanje ravni sladkorja v krvi v pregled. Semena koriandra tudi zmanjšanje slabega holesterola.

Ali veste, druge zdravstvene koristi koriandra?

load...