10 stvari, ki se bodo zgodile, ko boste dobili boljšo obliko | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

10 stvari, ki se bodo zgodile, ko boste dobili boljšo obliko

10 stvari, ki se bodo zgodile, ko boste dobili boljšo obliko

Pridobivanje v formi, je ena od tistih stvari, da veliko ljudi govori o tem, potem pa ne sledijo skozi. Če niste jemali vadbo za nekaj časa, potem je prva stvar, ki je verjetno, da se zgodi, da boste dobili boleče, in da postavlja veliko ljudi off že od samega začetka. Ampak, ko imaš s tem začetnim občutljivost, boste hitro začutite prednosti, nato pa se boste spraševali, zakaj nikoli ne že prej naredil. Če ste sprejeli odločitev, da se vrnem v formo, potem berite teh deset stvari, ki jih lahko pričakujejo, da se zgodi:

1. To ne bo enostavno!

Počasi na začetku, vam ne bo super-fit športnik po enem treningu. Hudo napako, da je veliko ljudi, da se bo jezen na svojem prvem treningu in zbudil naslednje jutro občutek tako trd in boleč, da se nikoli ne poskusite znova, tako da začnete počasi in postopoma povečati količino vadbe v obdobju časa in boste zdi, da je lažje, da se držijo s svojim izvajanjem načrta.

2. Potrebovali boste določitev

Tam bodo dnevi, ko boste verjetno želeli prenehati. Dejstvo je, bo kar nekaj dni, ki jih boste želeli prenehati! Ko prvič zaženete, bo vedno nekaj drugega, kar bi raje delal, vendar ne pustite, da vam opustitev določanja in se spomnil vseh prednosti, ki jih boste pridobili jih dobili v odlični formi.

load...

3. Dobili boste bolečine

Pomembno je, da poskrbimo, ko delate ven in ne pretiravajte stvari se poškodoval, ampak tudi nežno vadbo za začetek lahko se boste počutili zelo boleče. Naj vas ne odvrne od tega, čeprav je to dober znak. To pomeni, da ste raztezanje in uporabo mišic, ki niso imeli veliko storiti za nekaj časa, zdaj pa se prebujajo znova.

4. Boste začutili več opozorilo

To bo trajalo le teden dni ali tako, in boste začutili prednosti vadbo. Ena od prvih stvari, ki jih boste opazili, je, koliko bolj budni ste. Boste bolje spali in se boste zbudili občutek veliko bolj okrepljene, kot prej, in kmalu, ne boste niti opazili tiste malo bolečine več.

5. Morda ne boste mogli storiti več

Vse, kar bo lažje narediti - hoja po stopnicah, upogibanje in dviganje, celo delaš gospodinjska opravila. Boste presenečeni, kako veliko razliko bo pa v formi, da za vsakodnevne naloge, ki vam in koliko lažje bodo postali.

load...

6. Boste imeli več zaupanja

Vaš novi našel fitnes bo prikazal na poti hodiš, stati in občutek, boste postali bolj samozavestni pri sebi. Občutili boste veliko občutek dosežek pri izpolnjevanju svoje fitnes cilje, in to vam bo dala več zaupanja na drugih področjih svojega življenja preveč.

7. Boš nove prijatelje

Ali greš v telovadnici, bo ukvarjanje s športom ali pa hoja v parku, boste kmalu spoznati ljudi kot ste Vi, ki jemljejo prve korake v smeri dobili v formi. Ne samo, da bodo ti novi prijatelji pomagali in navdih, da bi lahko postali tudi trdne prijatelje, s katerimi imate sposobnost skupnega.

8. Ti bodo navdih za druge

Ko bodo vaši prijatelji in družina, kaj počnete, bodo navdih, da se preveč v formi. Ne bo dolgo, preden ljudje okoli vas, kaj vaja počne za vas in bodo želeli pridružiti.

9. Boste videti bolje in bolj zdravo

Ti bodo, seveda, izgubijo težo in ton vaše mišice, ki jih uveljavljajo, vendar to ni edina razlika, da boste videli. Kot je vaše telo postane bolj zdravo, bo vaš krvni obtok izboljša in vaš novi našel zdravje bo pokazal skozi kožo in vaše oči preveč!

10. Boste dobili zdravo navado

Kako v formo bo spremenila svoje življenje in boste začeli, da sprejmejo zdrav način kjerkoli lahko. Zdrava navada je ena navada, boste veseli, da si se zasvojen.

Katere druge stanjša na vašem mnenju začnejo dogajati, ko smo začeli že v boljši formi?

Vas prosimo, da delite svoje misli in nasvete v komentar oddelku spodaj.

load...