20 čudovitih prednosti mang za lepoto in zdravje | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

20 čudovitih prednosti mang za lepoto in zdravje

20 čudovitih prednosti mang za lepoto in zdravje

Mango je sadež, ki v poletnih mesecih. S svojo čudovito okus in blagim vonjem, mehko, rumeno mango sadje vedno odličen okus, če jo pijete sok, ga dodajte v tropsko sadje solata ali vključiti v puščavah. Ampak, mango so bolj gre za njih, kot samo njihovo tropskih, sonca okusa. Mango je eden od powerhouses sveta sadja in so polna vitaminov in antioksidantov, ki prinašajo veliko, veliko koristi za zdravje preveč. Tu so le dvajset od teh koristi za zdravje, ki ga dobite od prehranjevanja mango sadje:

1. Poveča vaš metabolizem

Mango so zelo bogati z vlakninami, ki izboljša prebavo in poveča stopnjo metabolizma; to pomeni, mango veliko sadja jesti, ko se trudijo, da izgubijo težo.

2. So veliko folne kisline

Mango je tudi bogat vir folne kisline, ki je oblika vitamina B, ki jo zdravniki priporočajo, da se ženske sprejmejo med nosečnostjo, da pomaga ohraniti nerojenega otroka zdrava in srečna.

load...

3. To lahko pomaga pri sladkorni bolezni

Diabetiki lahko pridobijo nekaj koristi od prehranjevanja mango preveč, saj je sadje znano, da nadzorujejo raven sladkorja v krvi in ​​normalizira raven inzulina v krvi.

4. Lahko se uporablja kot blackhead zdravljenja

Lahko uporabite mango piling za piling kože in odstranjevanje ogrcev. Zmešamo nekaj mango celuloze s pol čajne žličke jogurta in nekaj medu in ga vtrite po prizadetem območju, s krožnimi gibi in zmes bo piling, očisti in neguje kožo.

5. To lahko pomaga preprečiti raka

Mango so naloženi z antioksidanti, vključno methylgallat, astragalini, isoquercitrin, fisetin, kvercetin in galne kisline, ki so vsi znani za pomoč pri preprečevanju raka. Prav tako vsebujejo pektin, ki Nedavna raziskava je ugotovila lahko prepove delovanje galektin 9, ki je spojina najti v rakastih celicah.

load...

6. So dobri za vaše oči

Prehranjevalne mango lahko pomaga ohraniti vaše oči zdrave in boj off začetek degeneracije rumene pege. Plod je dober vir vitamina A, ki je v telesu, potrebne za ohranjanje dobrega vida.

7. Stabilizira krvni tlak

Mango so odličen naravni vir kalija, ki je, med drugim, uravnava ravnovesje tekočin v telesu in pomaga ohraniti stabilen krvni tlak. Prav tako je pomembno, hranilo, ki pomaga pri mišičnih, srčne in živčne funkcije.

8. Pomagajo v boju proti prostim radikalom škodo

Mango sadje veliko antioksidantov in fitokemikalije, ki pomagajo varovati telo pred škodo, ki jih prosti radikali lahko povzročajo. Prosti radikali je znano, da povzročajo tako znake staranja in je lahko vzrok za nastanek raka.

9. Uporaba mango za zdravljenje aken

Surovi mangov sok deluje kot naravno adstrigentno in ga lahko uporabite za zdravljenje aken. Najboljši način, kako dobiti to ugodnost, da zavre rezino manga v malo vode, nato pa seva vodo in pustite, da se ohladi. Mango voda se nato lahko uporabijo kot učinkovito čiščenje obraza za zdravljenje aken.

10. Naredite masko mango las

Mango se pogosto uporablja kot sestavina v komercialne balzami za lase, ampak tukaj je način, da bi svoj, domače mango lase masko. Celuloza meso ene mango in ga zmešamo z enim jajčni rumenjak, žličko medu in žličko naravnega jogurta. Nanesite na laseh in ga pustite v približno trideset minut pred pranjem ven.

11. Znižuje holesterol

Prehranjevalne mango lahko redno pomaga zmanjšati raven holesterola. Vitamin C in pektin v sadju, v kombinaciji, pomaga, da pomagajo telesu v sam osvobodi holesterola, še posebej škodljivo, lipoproteinov majhne gostote.

12. Zmanjša temne lise in madeže

Če naredite paket obraz iz posušenih mango kože, prahu in pomešani z žličko naravnega jogurta in žličko limoninega soka, maska ​​bo z redno uporabo, zmanjšati videz temnih lis in madežev na koži.

13. Mango so dober vir železa

Kozarec mango soka na dan, boste dobili velik del železa, ki potrebuje vaše telo in bo pomagal ubranijo anemijo.

14. Pomaga preprečevati srčne kapi

Pa tudi kot osvežujoča in okusna pijača, lahko mangov sok tudi pomaga preprečiti vročinskega udara. Za najboljše rezultate, iztisnite celuloze nekaterih surovin mango sadje in ga dodajte v kozarec hladne vode. V posebno vročem vremenu, če pijete kozarec mango vode, dvakrat na dan, bo to vas hidrirani in kalij iz manga bo pomagal urediti svoje nivojev tekočin.

15. Alkalizes Telesne

Vinska kislina in jabolčna kislina, ki se nahajajo v mango, pomagala ohranjati zdravo raven alkalne v telesu, ki pomaga, da se prepreči kroničnih bolezni, kot so bolezni ledvic in slabitev kosti. Ohranjanje zdrave alkalne ravni pomaga tudi pri prenosu kisika po telesu, tako da vam lahko tudi z dodatno energijo.

16. Zagotavlja dvig imunskega sistema

Visoke količine vitamina A in vitamina C v mango, pomaga, da vaš imunski sistem močan. Prav tako pomaga ohraniti zdravo sluznicah in koži, ki igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju škodljivih delcev vstop v sistem.

17. Izboljša spomin

Glede na študijo, ki je bila objavljena v reviji oksidativni medicino in celično dolgoživost, mango vsebujejo glutamin kislino, ki je znano, da spodbuja mentalno budnost in povečanje spominske funkcije.

18. Ti povečati vzdržljivost

Mango so dobre za vaše ljubezensko življenje preveč. Vsebujejo visoko vsebnost vitamina E, ki lahko spodbudi vzdržljivost. Prav tako vsebujejo kalij in magnezij, ki so bistvene sestavine pri proizvodnji "ljubezenskih hormonov.

19. Izboljša prebavo

Mango vsebujejo posebne encime, ki so potrebni za razgradnjo beljakovin, za uporabo v telesu. To, skupaj s svojo visoko vsebnostjo vlaknin, jih naredi odlično hrano za urejanje in izboljšanje prebavnega sistema.

20. So super za kožo

Mango so super za jasen in mladosten videz kože, tako pri jedel in se uporablja lokalno. Vsebujejo betakaroten, ki jih telo pretvarja v vitamin A in vsebujejo tudi veliko vitamina C, ki sta ključnega pomena za kožo, da bi lahko sama popravila.

Ali vam je všeč jesti mango? Katere druge prednosti mango za lepoto in zdravje želiš dodati v našem seznamu?

load...