Kako jesti zdravo na proračun? 10 nasvetov | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

Kako jesti zdravo na proračun? 10 nasvetov

Kako jesti zdravo na proračun? 10 nasvetov

Jesti zdravo je na dnevnem redu. Namesto popivanje na poceni hitro hrano, kot so predelane burgerje in hrenovke, bi bili vsi veliko raje živijo na zdravo prehrano, ki vidi nam kositi naš obseg pasu, medtem ko živijo dlje, boljše življenje.

Vendar ne jesti zdravo stroškovno denar?

Seveda, zamenjavo pitanje, kemično obremenjeno junk za sveže sadje, zelenjavo in visoke kakovosti morskih sadežev ne zdi, da obremenjujejo naše pursestrings. Toda dobra novica je, da obstajajo načini, da bi jedli zdravo na proračun. Zato pa si oglejte na 10 nasvetov o tem, kako jesti zdravo na proračun!

load...

1. Načrtujte svoj tedenski Prehrana pred časom

Eden od razlogov, da je naša poraba za zdravo prehrano dobi izpod nadzora je, da se prepustite impulzno odkup. Mi brskanje po reviji recept, spot mučnega obrok, in se odloči, da bomo, da bi bilo prav, da je dan.

Problem je, da zahteva milijon sestavin.

Ampak koga briga? Videti je super!

To je ta vrsta impulzno odkup, ki jih potrebujete, da izrežemo. Če želite zdravo jesti na proračun, res je treba razmišljati o načrtovanju vse svoje obroke pred časom. To pomeni, da lahko uporabljajo iste sestavine dvakrat v različnih jedi, in to tudi pomeni, da boste imeli ostanke, ki jih lahko uporabite za kaj drugega.

load...

2. Ne Go nakupovanje Hungry

Še en nasvet o tem, kako jesti zdravo na proračun, je, da nikoli ne gredo po nakupih lačen. Hitting supermarket, medtem ko ste dobesedno umira od lakote je velik no-no. To bo le zagotoviti, da napad na celotno trgovino, oprijemalne vse, da izgleda dobro tekne.

Potem, ko pridete domov in izpolnite sami gor, boste hitro spoznali, da ste kupili veliko bolj, kot si dejansko potrebujejo. 7 bloki ohrovta ?! Daj no! Namesto tega, vam predlagamo, da naredite seznam (medtem ko ni lačen) in vztrajati pri tem, ko greste po nakupih.

3. Grow Your Own zelenjava

Pridelovanje lastne zelenjave je še en velik namig o tem, kako jesti zdravo na proračun. To morda zveni kot velik vprašati, ampak več in več ljudi se povečuje svoje vrtove. Zakaj? Ker ne samo, da jim prihranili denar na dolgi rok, vendar je tudi lažje kot ljudi domneva.

Če raste lastne zelenjave, bo denar, ki ga bodo prihranili na dolgi rok dovolj, da bi se počutili, da je vredno. Poleg tega boste dobili večje zadovoljstvo vedoč, da imate svojo ekološko trgovino sveže zelenjave, in jo bom še bolj ponosen na svoj kuhanje.

4. In raste piščanca preveč!

Ok, očitno si ne more rasti piščanca. Ampak, če boste vlagali v nekaj piščancev, samo pomislite ves denar, ki ga boste lahko varčevanje na jajcih.

Če uživate veliko jajc (in veliko ljudi ne), lahko raste svoj piščanca je eden izmed najboljših stvari, ki jih naredite. Čeprav bi nakup kokoši sprva stalo nekaj dolarjev, vendar pa bo veliko nagrad na dolgi rok. Plus, oni so super luštna! In lahko celo jim imena. Kot, "Chick"... In... V redu, vas bo morda bolje to od nas.

5. Pojdi Za Fižol

Naslednji dober nasvet o tem, kako jesti zdravo na proračun je vključiti fižol v vaši prehrani. Fižol so super. Ne samo, da pridejo s celotno bogastvo super koristi za zdravje, ampak oni so tudi poceni, kakovostno in vas napolni desno navzgor.

Ali želite razsutem stanju obrok s fižolom, ali jesti jed, ki temelji izključno okoli njih, fižol se vaš prijatelj, če ješ zdravo na proračun. Črni fižol so res dobri za raztezanje mesa, in lahko kupite paket, ki je dovolj, da bi trajala deset obrokov. Ali ni to zvok velik ?!

6. Razširite obzorja

Veliko ljudi domneva, da je težko, da bi jedli zdravo na proračun, ker zdrava hrana stane, kajne? Dobro meso stane celo premoženje, medtem ko svež in organska hrana vedno stane več kot predelane, junk hrane.

Medtem ko vse to res, je res enostavna rešitev: razširiti obzorja. Uporaba mehiškega je večinoma poceni sestavine njihovih jedi, kot so fižol in riž, ter na svetu indijskega je in absolutno ljubi. Še bolje, njihova grub je zdrav! Indijski in mehiško hrano predstavlja najboljšo vrednost razmerja okusa, kar pomeni, da bi lahko naredil veliko slabši od preverite svoje recepte. Spravi se na njem.

7. Pozabite Blagovne znamke

Kako jesti zdravo na proračun? Pozabite blagovnimi znamkami! To je zelo enostavno za nas, da gredo s predmeti, blagovne znamke, preprosto zato, ker so njihove barve bolj vabljiv, bolj "strokovno" in je zato bolje. Prav? Toda razlog, da so "brez hlajenja" izdelki cenejši kot njihovi kolegi blagovne znamke je zato, ker se jih niti ne poskušajo oglaševanje. Biti brez znamke ne pomeni, da so nekako zdravju škodljivo.

8. Nakup zamrznjena ali konzervirana

Nič ni narobe z nakupom pločevinkah ali zamrznjenega sadja in zelenjave, še posebej, če se kaj zgodi, da bo od sezone. Dejstvo je, odkup pločevinkah ali zamrznjeno, je odličen način, da prihranite denar, in to pomeni, da ne bo zapustil z odpadki, če ste se odločili, da ne jesti teh zelenjavo in sadje, da teden.

Prav tako boste ugotovili, da je večina v pločevinkah in zamrznjena postavke prav tako zdravi kot njihovi sveže alternative. Slaba stran je, da se ponavadi prihajajo z več soli, konzervansov in sladkorja, zato priporočamo, da najprej preverite sestavine.

9. Cook!

Drug velik namig o tem, kako jesti zdravo na proračun je kuhati svojo hrano. Eden od denarja načine samo razpoka iz naših torbice, ko gre za hrano, je, ko smo jedli ven precej veliko.

Da ne omenjam takeaways.

Jedilnico ven ali priklicu lokalno picerijo je zelo mamljiva, še posebej, če ste imeli dolg dan v službi in ne fancy kuhanje ničesar. Toda kuhanje svojo hrano je številka 1 način, da prihranite denar. In bolj ko to storite, bolj boste uživali! Kar je dobra stvar, ker ne jeste ven je res nekaj, kar boste morali navaditi.

10. Pozabite pijače

Ješ zdravo zdaj, tako da ste že izrezan soda, v pločevinkah pijač in predelani sadne sokove, kajne?

Imate pa ne? No, zdaj je čas!

Ne samo, da so sode in pločevinkah pijač zelo nezdravo za vas, ampak tudi stane veliko denarja vsak teden. Priporočamo vam, da ostanki te iz nakupovalni seznam. Počutili se boste bolj zdravi in ​​boste prihranili nekaj denarja preveč. Potem, če ste ugotovili, da imate malo denarja zapustil ob koncu tedna, lahko uporabite to za nekaj bolj zdravo, kot je nakup sveže ekološko sadje in jagode, ter jih jedo, namesto sladice, na primer. Zmaga!

In če niste prepričani, kaj bi zamenjali sode za, vam predlagamo, čisto vodo. Če želite dodati nekaj okus vaše vode (ali gazirane vode), nato dodamo nekaj narezano sadje v njej, kot so jabolka, hruške, nektarine, kot tudi jagode, nato dodamo malo limoninega soka in pridih medu in kokosovega sladkorja, in uživajte v čudovito naravno pijačo, ki ni manj okusna kot trgovina kupil soda.

Kako jesti zdravo na proračun? Kateri so vaši najboljši nasveti?

load...