Kakšne so zdravstvene koristi peteršilja? | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

Kakšne so zdravstvene koristi peteršilja?

Kakšne so zdravstvene koristi peteršilja?

Večina ljudi misli, peteršilja, kot nič več kot le okras, da dodate malo zelene na ploščo, vendar peteršilj se uporablja že približno 2000 let in se lahko pohvali nekaj precej neverjetno koristi za zdravje. Prvotno, peteršilj ni bil celo uporabljajo kot začimba; je bila obdelana po svojih zdravilnih uporabe. V antični Grčiji je bil peteršilj gledati kot sveto rastlin in je bila uporabljena za okrasitev grobnice in kot znamenje časti za zmagovitih športnikov. Zel, ki je povezana z zeleno, je zelo hranljiva in vsebuje močne sestavine, ki lahko pomagajo, da vas ščiti pred rakom in krepi imunski sistem. Vsebuje vitamine C, K in A, in ima tudi veliko mineralov kot so železo kalcija in kalija. Rastlina ima veliko več prehranske koristi, kot večina ljudi se zaveda, da je tukaj deset neverjetno zdravstvene koristi peteršiljem.

1. Zmanjšuje vnetje

Peteršilj je lahko zelo koristno za ljudi, ki trpijo z artritisom. Vsebuje eterično olje, imenovano evgenola, ki je znana protivnetno, ki lahko bistveno zmanjša otekanje in lajšanje bolečin v sklepih in drugje v telesu.

2. Peteršilj je dober vir antioksidantov

Peteršilj je bogat vir antioksidantov, ki se borijo za poškodbe celic, ki se s prostimi radikali lahko povzročajo. Antioksidanti v peteršilja vsebuje flavonoid, lutein, ki je še posebej dobro v boju proti oksidativni stres v telesu. Prav tako je dober vir vitamina A in C, ki sta imela tudi antioksidativne lastnosti.

load...

3. Pomaga telesa detox naravno

Peteršilj ima tudi možnost, da ustrezno pomagati delovanje jeter in spodbuja odstranjevanje strupenih snovi iz telesa. Vsebuje dve spojini, apigenin in myristicin, da aktivno spodbujajo nastajanje encimov v jetrih, ki so odgovorni za odstranitev toksinov iz telesa.

4. Ima antibakterijske lastnosti

Peteršilj je super vir protibakterijsko klorofila agenta, ki se bori bakterije v telesu in lahko pomaga ustaviti okužbo. Prav tako je zelo dobra za ubijanje bakterij v ustih, ki povzročajo slab zadah, tako žvečil šopek peteršilja po obroku lahko pomaga izogniti zadregi s slabim zadahom kasneje v dnevu.

Diabetesa 5. Nadzor

Peteršilj je tradicionalno uporablja v Turčiji za zdravljenje ljudi s sladkorno boleznijo, in sposobnost zelišč nadzorovati raven sladkorja v krvi je bila dokazana v znanstvenih poskusov. Raziskovalci na Marmara Univerzi v Istanbulu testirali peteršilj pri podganah, ki so imele sladkorno bolezen in ugotovila, da porabijo zelišče v obdobju enega meseca zniža raven sladkorja v krvi pri testnih osebah.

load...

6. Zmanjšuje tveganje za raka

Redno uživanje peteršilja lahko tudi zmanjša tveganje za nastanek raka. Pogajanja vsebuje visoke koncentracije flavonoidov, imenovano apigenin, ki je verjel, da pomaga pri preprečevanju raka, kot so rak kože, raka dojke in raka prostate. Apigenin je tudi antioksidant in ima močne protivnetne lastnosti.

7. Ščiti srce in ožilje

Tam je aminokislina, ki lahko poškoduje krvne žile in srce imenovane homocistein, ki peteršilj lahko pripomore k boju. Peteršilj vsebuje veliko količino folne kisline, ali folata, kar zmanjšuje količino škodljivih homocisteina encimov v telesu. To je lahko uporabno za pomoč pri zaščiti pred obema možganske kapi in srčnega infarkta.

8. Krepi kosti

Samo dve čajni žlički peteršilja vam bo z več kot 150% vaše dnevne priporočene količine vitamina K. Vitamin K je v telesu, ki se uporablja za izdelavo beljakovine, imenovane osteokalcin, ki se uporablja v procesu ustvarjanja in krepitev kosti. Vitamin K tudi ustavi kalcij iz stavbe v tkivih v telesu, ki je, če je kalcij postane previsoka, lahko povzroči bolezni srca in ožilja.

9. Krepi imunski sistem

Peteršilj vsebuje mešanico sestavin, ki pripomorejo za spodbujanje in krepitev imunskega sistema. Klorofila, ki se nahaja v peteršiljem bori bakterijskih in glivičnih okužb, vitamin A izboljšuje učinkovitost belih krvnih celic in antioksidativne lastnosti pomaga v boju proti raku in celo znake staranja.

10. Zaščita pred ledvičnih kamnov

Peteršilj je diuretik, kar pomeni, da pospešuje obdelavo tekočin skozi telo. Ta učinek pomaga pri preprečevanju ledvične kamne oblikovanje in ustavlja odvečno tekočino, ki je potekala v telesu. Izboljšanje pretoka tekočin po telesu bo tudi pomagala pri obrambi pred žolčnika kamni, okužbe sečil, in bo pomagalo ustaviti napihnjenost preveč.

Ali veste, druge zdravstvene koristi peteršilja?

load...