Katera država ima najboljšo prehrano na planetu? in kaj se lahko naučimo od njega? | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

Katera država ima najboljšo prehrano na planetu? in kaj se lahko naučimo od njega?

Katera država ima najboljšo prehrano na planetu? in kaj se lahko naučimo od njega?

Pravijo, da lahko enostavno preveri naroda splošno dobro počutje ob pogled na svojo prehrano. Oxfam - mednarodni konglomerat dobrodelne organizacije, katerih cilji so konec revščine v svetu - v zadnjem času pogledal na podatke Svetovne zdravstvene organizacije, Mednarodne organizacije za delo in Organizacija za prehrano in kmetijstvo, da pobliže pogledati na različnih državah po vsem svetu, da bi ugotovili, katere diete so visoko v prehrani, in ki so dostopne vsem.

Njihova izhajajo indeks uvrstila 125 držav, po tem, kako jesti ljudje državljani, kako dostopna je hrana, kako hranljiva je hrana, pa tudi, ali obstajajo kakršne koli negativne zdravstvene izide, kot so visoke telesne mase, bolezni srca ali diabetes.

Evropske države so visoko na seznamu, zaradi nizke cene hrane in predvsem visoke raznolikosti prehrane. Nizozemska je bila najvišje ocenjeno. Nerazviti narodi v Afriki uvrščeni nižje, z Chad ob spodnji mesto. Oglejmo bližje pogled na ugotovitve Oxfam, da vidite, katere imajo države najboljše diete na planetu.

load...

Italija

Vsi smo že slišali o bella italijanske kuhinje, tako da verjetno ni presenetljivo, da jih našli na tem seznamu. Od kreativnih pizze iz Neaplja do gostiln najdemo v Rimu, italijanski je vedno kuhanje se nevihta.

Vsakdo, ki je foodie se priporoča za obisk v Italiji, kjer je precej vsakdo uživa domačo hrano. Kot tudi okus, italijanska je osredotočila tudi na zdravo hrano preveč, in pokrivajo le toliko skupin hrane, kot kdorkoli drug. Italija ima tudi razmeroma nizke stopnje sladkorne bolezni in debelosti.

Japan

Ne moreš imeti seznam najboljših svetovnih diet in ne vključuje Japonske. Ne samo, da so Japonci so nekatere izmed najboljših stopenj umrljivosti po vsem svetu, vendar pa tudi jesti res majhne obroke v primerjavi z, dobro, ostalo nas!

load...

Ne samo jesti majhne dele - jedo slikovito, preveč. Za Japonce, predstavitev jedi, je prav tako pomembna kot okus. Sezonsko zelenjavo, mavrica suši in morskih alg je vse del Mercurial japonske prehrane, in bi lahko naredil veliko slabši od obisk suši restavracijo vsaj enkrat na teden.

Irska

Emerald Isle je otok dom mitih, legendah in škrati. Vrzi v skalnih obal, bedno vreme in precej spremenljive politične zgodovine, in imaš res zanimiv narod!

Le malo ljudi se osredotočajo na Irskem kot narod zdravih jedcev. To je definitivno tam, in irski prehrana je dostopen in ustvarjalno, z domačini obtiči v celo vrsto hranljivih enolončnic, kose govejega mesa, ohrovt, morski sadeži, pire krompir in še veliko več.

Le 4% irskih ljudi trpi zaradi podhranjenosti, le 1 pa - 4 so debeli.

Nizozemska

Nizozemska je dom za zdravo prehrano na svetu, v skladu s sklepi Oxfam. Tukaj boste našli gavda -, ki je ena izmed redkih virov hrane vitamina K2 na celotnem planetu - zdravi rženega kruha, Groningen klobase in snert grah juha. Vse to je dostopno, in nadvse dobro za vas.

Domačini uživajo tudi čiste vode preveč, in le 6,3% jih trpi zaradi sladkorne bolezni. Torej, naslednjič, ko vaš najboljši prijatelj vam ponuja pannekoeken za kosilo, ne dvig obrvi in ​​rekli boste držijo svojega cheeseburger namesto tega - jih prevzame na svojo ponudbo!

Nigeria

Nigerijski prehrana je eden izmed najboljših v Afriki, in postaja vse bolj in bolj priljubljena v drugih delih sveta. Njihova dnevna prehrana vsebuje veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, in nizko ogljikovih hidratov. Med njihovimi živil so rjavi riž, jam, kokosovo olje in manioka.

Kitajska

Kitajski takeaways so proliferated na evropskih visokih ulicah v zadnjih letih, in za dober razlog. Jedo s paličicami upočasni hitrost prehranjevanja, kar pomeni, da niso vedno mika, da bi preveč jesti. Občutek sitosti ob pravem času, in lahko rečemo, da je dovolj.

Kitajci bodo, seveda, dobesedno jesti ničesar, od žuželk do raca. Ampak, hej, vedo, kje je protein na.

Vendar zdrava kitajski prehrana je, da ni najbolj poceni.

Švica

Švica je znan kot nevtralna država, ki ni videti, da se vključijo s stvarmi, kot so vojne, ampak to je tudi dobro znano, za dolgo življenje svojih ljudstev. Švicarska ljubezen za užitek pikantno sire in slastne čokolade, ampak tudi strpati svoje vsakodnevne prehrane z muesli žit, ajde testenin, prekajenih klobas in enolončnice. Če pa bi alpski zdravilo je na voljo preko prehrane, je tukaj.

Le 17% švicarskih uradno klasificiran kot debeli, medtem ko ima vsak od njih dostop do sveže, čiste vode.

Etiopija

Ethiopian je še eden izmed najboljših prehrane v Afriki. Njihova tradicionalna jed, Injera, je bogata z vitaminom C, beljakovin in vlaknin, medtem ko je preostali del njihove dnevne prehrane večinoma sestavljena iz fižola, korenin zelenjavo in lečo. Jedo nekaj živalskih proizvodov in malo mleka in mlečnih izdelkov, medtem ko se večina njihovih družinskih obrokov v skupni rabi in pobral z nekaj rezinami injera. Ta način prehranjevanja pomaga, da se prepreči prenajedanje.

Danska

Danci so bili verjetno jedo tudi za tisoče let. Konec koncev, ne boste postali Osoran viking, ki lahko na novih zemljiščih, razen če imaš trebuh poln prehrane, kajne?

Danski prehransko tradicija se je v resnici ni tako zelo spremenile, saj dneh Davno, z njegove korenine trdno posajene v pikantne ljudske kuhanje tradicijo svojih prednikov. Kmetje lahko bili bogati, vendar so imeli dostop do zemeljskih zelenjave in rib, in so vedeli, kako dobiti najboljše iz njih.

Danski prehrana, nato pa je v veliki meri osredotočena na baltskih kose rib in fantastično paleto zelenjavo, ki so skandinavske domačini lahko spremeni v nekaj čarobnega.

Južna Koreja

Podobno kot Japonci, da bi Južnokorejski za uravnoteženih obrokih, bogatih z sezonsko zelenjavo. Opirajo se na ribe za njihovo beljakovin, in vedno njihove količine rezanci in govedino smiselno.

Stopnja bolezni srca in ožilja, tukaj je med najnižjimi na svetu.

load...