Kako zategniti kožo po izgubi teže? 10 načinov

Zdi se super, da izgubijo težo, vendar, ko boste ugotovili, da je bila teža zamenja le povešanje kože, ki je lahko veliko razočaranje po vsem tem trdega dela in truda. Lahko ponovno privijte, da kožo navzgor, čeprav, zato berite naprej in našli 10 načinov, da lahko poostrijo kože po izgubi telesne teže:

1. Jejte živila, ki bodo prinesli nazaj elastičnost kože

Nekatera živila lahko prinese nazaj elastičnost kože s spodbujanjem proizvodnje kolagena. Za to, boste morali hrano, ki vsebuje vitamine C, K, E in A, skupaj s cinkom in selenom. Nekatere izmed najboljših virov teh vitaminov in mineralov so ribe, fižol, oreščki in semena.

2. Ostanejo hidrirani

Da bi se lahko vaša koža ponovno pridobi svojo elastičnost, je pomembno tudi, da ostanejo hidrirani, ves čas. Pijte enega do dva litra vode na dan, in to sam, bo velika razlika.

3. Zaščitite svojo kožo pred soncem

UV svetloba tvorijo sonce in iz strojenju kabine bo koža dobili ohlapno, da bi se izognili Solariji in vedno uporabljajo za zaščito pred soncem na obrazu, vratu in rokah, ko greš ven, tudi če je oblačen dan.

4. Tone se vaše mišice

Še en nasvet o tem, kako zaostriti kože po izgubi telesne teže je, da vaše mišice. Če ste izgubili veliko težo, potem ste verjetno izgubili mišično maso preveč. Pojdi nazaj v telovadnico in delo na izgradnjo mišične mase nazaj gor in da bo izpolniti nekaj prostora, ki ga izgubljene maščobe levo.

5. Poskusite ščetkanje kože

Piling in ščetkanjem koža bo tudi poostriti kožo. Krtačo ali vsak dan piling vašo kožo in se bo povečala dotok krvi in ​​spodbuja rast novih kožnih celic.

6. Privoščite si masažo

Masaža poveča pretok krvi in ​​izboljša elastičnost kože, zato si privoščite masažo ali dva na najbližjo spa. To je dobro za kožo in malo razvajanja je vedno vredno denarja!

7. Maslo gor

Poostriti vašo kožo in jo navlaži, ga masirajte z kakavovega masla ali karitejevo maslo, dnevno. Masažni bo pomagal in tako bo hrana, ki bo maslo dal na kožo.

8. Jejte veliko beljakovin

Beljakovine bodo pomagali obnoviti svoje mišice in se dal elastičnost nazaj v kožo preveč. Pusto meso, kot puranje in piščančje in veliko rib, bi morali biti na svojem rednem nakupovalni seznam.

9. Masirajte kožo z naravnimi olji

Vlažilna od zunaj, je prav tako pomembno, kot je vodenje sami hidrirani. Masažo prizadeto območje vsak dan z enim od teh olj: oljčno olje, mandljevo olje, sezamovo seme olje, kokosovo olje, jojobino olje ali podobno, bo vlaži kožo in obdržati vlago zaklenjeno v dlje, ki bo pomagal podjetju do vaše kože.

10. Jejte več surove hrane

Dodajanje več surove hrane v svojo prehrano se bo povečala količino vitaminov in mineralov, ki jih jemljete, nato znova zategnite kožo navzgor. Surovo sadje in zelenjava bo vse vam več hranil, kot če jih kuhana.

Kako zategniti kožo po izgubi teže? Katere so vaše najljubše nasveti?