10 znakov, ki jih potrebujete za razstrupljanje vašega telesa - kako naravno odstraniti vaše telo? | MichaelrMccartySpalmBeach.com
Zdravje nasvetov

10 znakov, ki jih potrebujete za razstrupljanje vašega telesa - kako naravno odstraniti vaše telo?

10 znakov, ki jih potrebujete za razstrupljanje vašega telesa - kako naravno odstraniti vaše telo?

Če se počutite nekoliko nizka in samo "ni čisto v redu", potem obstaja zelo velika verjetnost, da je vaše telo vam pove, da je čas, da se znebite nekaterih od teh toksinov. Čez nekaj časa, lahko toksini kopiči v telesu in se boste počutili otrpel, vam glavobole in bolečine v trebuhu in pustil občutek skozi vse le ni čisto 100%. To ne zadostuje za obisk pri zdravniku, lahko popravi problem sami, tako da tukaj je deset znakov, da pazi za, ki vam bo povedal, da je čas za razstrupljanje:

1. Neprespane noči

Vaše telo počne nekaj pomembnega vzdrževanje in čiščenje dela ponoči, tako da, če se znajdete zbujam sredi noči in se vedno zgodi približno istem času vsak večer, potem je to lahko znak, da vaše telo se bori za spopadanje s strupene preobremenitve.

3. Slab zadah

Še en očiten znak, da je treba za razstrupljanje telesa, je slab zadah. Če imate slab zadah in ne količino krtačenjem ali močne kovnice se zdi, da gre proč, potem je to lahko znak, da je vaša jetra težave znebi vseh toksinov v telesu.

load...

4. Bolečine

Vaše mišice in vaše spoji lahko vpliva toksinov preveč. Če ste občutek bolečine na redni osnovi, in ne moreš delati, zakaj, potem je to lahko še en znak, da imate preveč toksinov v telesu.

5. Nihanje razpoloženja

Nihanje razpoloženja je še en znak, da morate za razstrupljanje telesa gledati za. Če imate večje stopnje tesnobe, kot ponavadi, in imajo pogosto nizke razpoloženja, potem je to lahko posledica, kaj ste jedli in pili.

6. Ti se zanašajo na kofein, da prideš skozi dan

Kofein samo vam začasno povečanje energije, kar bo na koncu se boste počutili še slabše, ko popustijo. Če so ugotovitve, da morate kofein samo, da greš skozi dan, potem je čas, da začnete razmišljati o prehodu na zdravo hrano in pijače in počistiti nekatere od teh kemikalij iz vašega telesa.

load...

7. Zaprtje

Zaprtje je lahko povezan z toksinov in se bo le, da se stvari še slabše in slabše, ker se toksini ne pa skozi črevesju in iz vašega telesa. Zaprtje ni samo neprijetno, lahko pa povzroči tudi utrujenost in glavobole, kot dobro.

8. V-občutljivost na vonj

Ali ste našli sami opazili diši več? To bi lahko pomenilo, da ste postali bolj občutljivi na kemikalije, saj je telo preobremenjeno s strupi. To je vaš sistem vam pove: "! Vau" imamo dovolj kemikalijami na krovu, hvala ".

9. Izpuščaji in izbruhi

Ko se preobremenjena s toksini, bodo nekateri ne pridejo v kožo. Če ste pogosto trpijo zaradi breakouts, izpuščaji in zabuhle oči, potem je to lahko znak, da je vaše telo doseglo mejo toksinov, da se lahko ukvarjajo s.

10. Stalna telesne mase

Če delate, in prerezali kalorij, vendar še vedno ne morem izgubiti težo, potem bi bilo, da se toksinov v telesu povzroča hormonsko neravnovesje. Ko se to zgodi, boste morda morali dati svoje telo odmor in si še enkrat pogledal na svojo prehrano in vaše osebne rutinsko nego.

Zdaj, ko smo pravkar ugotovila, da je problem, kaj je govoril o rešitvi:

Kako detox svoje telo naravno?

Kot vsi vemo, so naša telesa bombardirajo s strupi, dan za dnem, pred onesnaževanjem, kozmetiko in hrano, ki jo jemo. Brez panike, čeprav! Narava nam je dala nekaj zelo dobrih obrambo pred strupi, ampak včasih pa so le preveč toksinov v našem telesu za obvladovanje. Ko se to zgodi, ste vedeli, da je čas za razstrupljanje in tukaj je deset načinov, da vaše telo počitek in očisti strupov:

1. Pijte veliko vode

Naš prvi namig o tem, kako detox svoje telo naravno je, da pijete veliko vode vsak dan in vam bo pomagal, da splaknete vse strupene snovi, ki so se nakopičile v vašem sistemu. Poskusi, da ne dosega za kavo večkrat na dan, še kozarec vode, namesto tega se boste počutili bolje za njo, na dolgi rok.

2. Jejte več vlaknin

Še en dober namig o tem, kako detox svoje telo naravno je, da bi jedli več vlaknin, bo pomagalo vaše telo znebi strupov lažje in hitreje. Vsi tisti, umetnih konzervansov in aditivov, ki lahko vaš get iz predelanih živil, ki se kopičijo v vašem prebavnem sistemu, tako da jedo veliko visokih živil vlaken, kot so sveže sadje in zelenjavo, po možnosti ekoloških, in se stvari zopet premikati!

3. Nehaj slabe stvari za nekaj časa

Lahko vaše telo boljše možnosti, da se očisti, ker ni tako, da je problem! Odpustiti kave in alkohola, za nekaj časa in piti več vode in soka namesto. Kajenje, seveda, je še en ogromen vir toksinov, tako da, če vam dim, vsaj poskusite zmanjšati.

4. Povečajte vitamin vnos C

Telo uporablja vitamin C za proizvodnjo glutationa, ki je spojina, ki jetra uporablja za izločitev toksinov. Povečajte svojo Vitamin vnos C, ki ga jedo več svežega sadja, ki so bogati z vitaminom C za nekaj časa, da se spodbudi ta proces čiščenja jeter.

5. Drink zeliščni čaj

Naslednji velik namig o tem, kako detox svoje telo naravno je, da se redno piti zeliščni čaj. Zeliščni čaji imajo veliko prednosti za razstrupljanje in obstaja veliko različnih sort, med katerimi lahko izbirate. Eden izmed najboljših zeliščnih čajev za razstrupljanje, je, seveda, zeleni čaj in repinca čaj, ki pomaga pri čiščenju krvi in ​​izperite toksinov.

6. Jejte več kompleksnih ogljikovih hidratov

Zmanjšati na enostavnih ogljikovih hidratov, kot so beli riž, testenine in kruh in se odločijo za celih zrn živil namesto, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate. Cela živila, žita bo ustavil boste dobili trni v vaših ravni sladkorja v krvi in ​​dodatno vlakna bo v pomoč pri izpiranje iz toksinov preveč.

7. Jejte več česna

Obstajajo nekatera živila, ki so še posebej dobro jesti, ko ste razstrupljanje telesa, in česen je eden od tistih, ki tako še en dober predlog, kako detox svoje telo naravno je, da redno jesti več česen (seveda le, če ste ne alergični na njej). Česen spodbuja proizvodnjo encimov v jetrih, ki pomagajo, da se očisti in česen vsebuje selen in alicin, ki prav tako pomagajo očistiti jetra.

8. Jejte agrumov

Citrusi, kot so limone, grenivke in limete, so vse znano, da je zelo učinkovita pri čiščenju sistema. Limone so še posebej dobro zaradi svoje visoke vsebnosti citronske kisline, ki pomaga, da se raztopi toksinov v telesu in da jih je lažje splakovanje.

9. Ohrovt in druge listnate zelenjave (prednostno organsko)

Kale mere visoko na super živil za seznam detox preveč, skupaj z drugimi zelena, listnata zelenjava, kot so zelje. Kot tudi vlakna, ki jih vsebujejo, zelena zelenjava, so prav tako lahko pomaga uravnovesiti raven kislosti v krvi.

10. Pridobite več gibanja in več spanja

In končno, še en dober nasvet o tem, kako detox svoje telo naravno je, da se redno izvaja. Vadba požene kri po žilah in pljuča, ki delajo s polno zmogljivostjo in da je vse, kar pripomore k toksinov iz vašega sistema. In po vsem tem vadbe, poskrbite, da boste dobili dober spanec, kot tudi, ker morate dati svojemu telesu priložnost, da popravi in ​​se pravilno očisti.

Ali veste, nekatere druge znake, da vaše telo potrebuje detox? Katere so vaše najljubše nasvetov o tem, kako detox svoje telo naravno?

load...