7 čudovitih idej za zdravo prigrizke, ki vam bodo pomagale ostati v odlični obliki

Vsakdo si prizadeva, da ostanejo v formi in to je eden od številnih ciljev, ki vrhu seznama novoletno sprememb, ki jih vsakdo naredi. Toda, kako pogosto se dejansko držijo svojega načrta? Veliko krat, kot vrvež življenja pride do vas, postavite svoje zdravje na stranski tir. Lahko jo postavite na stranski tir zaradi skupnih izreki, kot so: "Jaz sem preveč zaposlen", "nimam časa za kuhanje", in kaj s temi načeli. Ta članek vam bo pomagal ohraniti svoje cilje in vam pomaga ostati v formi, ki jih ponujajo več različnih zdrav prigrizek ideje, ki jih lahko vzamete s seboj na poti, in ne zahtevajo veliko prepping ali kuhanje. Torej, kaj naj bi to pomenilo? Nič več izgovorov!

Tu je 7 veliko zdrave hrane, da bi jedli, ki jih lahko vključite v svoj živili nakupovalni seznam in prigrizek na njih ko ti je všeč:

• Grški jogurt

Grški jogurt je zdrav prigrizek, ki je zelo priročno, še posebej, če ste na poti. Jogurt je na voljo v več različnih okusov, ampak če ti je všeč preprostost, lahko poberete navaden eno. Dodajanje nekaj kosov sadja in malo medu na vaš jogurt bo tudi izboljšanje okusa.

• Oreški

Oreščki so priljubljena priljubljena med veliko ljudi in se bo ta seznam, ker so vam beljakovin in drugih hranil. Oreščki so enostavno, da se na poti in ti bodo pomagali, da boste napolnili ves dan.

• Egg

Če imate radi jajca, potem boste z veseljem vedeli, da je trdo kuhano jajce naredi popoln prigrizek za takrat, ko ste na poti; to je zelo zdrav in hranljiv kot dobro. Jajca so malo kalorij in bodo pomagali, da boste za gorivo ves dan.

• Skuta

Skuta je hiter in enostaven prigrizek, ki traja več časa, da se pripravijo, kot je to že pripravljeno. Dodajte nekaj svežega sadja na svoj skuto, kot so breskve ali borovnice za nov twist. Nikoli ne bo dolgčas in boste lahko uživali to prigrizek koli času dneva.

• Sir in sadje

Sir in sadje par dobro skupaj in lahko popoln prigrizek, ki vas bo napolnil ves dan. Jejte 1 unčo sira z nekaj grozdja in boste zadovoljni in pripravljeni, da chugging skozi dan.

• Sadje s kikirikijevim maslom

To lahko zveni kot očitna izbira, vendar veliko ljudi ne razmišljam o tem, ko se trudijo, da bič skupaj prigrizke. Nekateri plodovi seznanite se zelo dobro s kikirikijevim maslom, tako da popoln prigrizek, da se boste počutili polni. Poskusite namakanjem jabolko, banano ali celo zelene v 1 žlico arašidovega masla naslednji prigrizek. Lahko ga bo všeč!

• Seske

Padci, kot Humus ali celo guacamole so enostavno narediti; so tudi hranljiva in zdrava. Humus je narejen iz čičerke in guacamole - iz avokada. Požrl eno od teh z nekaj celih zrn krekerji ali toast in že ste pripravljeni za odhod.

Vse te prigrizki so hranljiva in bodo pomagali, da boste polni skozi ves dan. Vzamejo več časa za pripravo in večina od njih so že pripravljena, da jo zgrabi in pojdi. Ostanite na zdravo stezi letos s temi sedmimi zdrave hrane, da bi jedli.

Upam, da vam te zdrave nasvete prehranjevalne koristno.

Kaj drugi zdravi prigrizki ideje za delo, šolo ali na poti bi želeli dodati na seznam zdravih živil? Vas prosimo, da delite svoje misli v komentar oddelku spodaj.